די טאַנק שליטן איז אין שורה מיט די פאַנגקשאַנאַל טריינינג אַדוואַקייטיד איצט. ניצן דעם טאַנק מאַשין קענען העלפֿן איר געניטונג דיין גאנצע גוף מאַסאַלז. פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פיייקייַט און רעדוצירן פעט, וואָס אויך מאכט טאַנק קאַרס דערשייַנען אין די ספּאָרטזאַל ווי אַ אָלטערנאַטיוו טריינינג ויסריכט.
פּושינג אַ טאַנק איז די מערסט קלאַסיש קאַמף, וואָס קענען נוצן אונדזער גאנצע מוסקל גרופּעס, קלייַבן די רעכט וואָג און שטופּן דעם טאַנק צו לויפן. ציען דעם טאַנק, העלפֿן די שטריק אויף דעם טאַנק, ציען דעם טאַנק צו דעם גוף, נידעריקער דער צענטער פון ערלעכקייט, ויסגלייַכן די טאַליע און צוריק, און ציען דעם טאַנק נאָענט צו זיך ווי אַ ציען פון מלחמה.
טאַנק שליטן ספּרינט, ווייַל די נאָמען ימפּלייז, איר וועט ספּרינט מיט אַ טאַנק שליטן, וואָס וועט העלפֿן אַנטוויקלען דיין ספּרינט פיייקייַט. אין סדר צו האָבן מער שטאַרקייט צו ספּרינט, געדענקען צו אַקטיוולי מאַך דיין געווער, פֿאַרבעסערן די גאַנג אָפטקייַט און יפעקטיוולי געניטונג דיין פֿיס און היפּס.
