דער טאַנק שלעפּ איז אין לויט מיט די פונקציאָנעלע טרענירונג וואָס ווערט איצט רעקאָמענדירט. ניצן דעם טאַנק קאַר קען העלפֿן אײַך טריינירן אײַערע גאַנצע קערפּער מוסקלען. פֿאַרבעסערן אַטלעטישע פֿעיִקייטן און רעדוצירן פעט, וואָס מאַכט אויך טאַנק קאַרס דערשייַנען אין ספּאָרטזאַל ווי אַלטערנאַטיווע טרענירונג ויסריכט.
שטופן א טאנק איז די מערסט קלאסישע אקציע, וואס קען טריינירן אונזערע גאנצע קערפער מוסקל גרופעס, אויסקלויבן די ריכטיגע וואג, און שטופן דעם טאנק צו לויפן. ציט דעם טאנק, העלפט דעם שטריק אויפן טאנק, ציט דעם טאנק צום קערפער, נידעריגערט דעם צענטער פון גראוויטי, גלייכט אויס די טאליע און רוקן, און ציט דעם טאנק נאנט צו זיך ווי א ציען-קריג.
טאַנק שלעפּ שפּרינט, ווי דער נאָמען זאָגט, וועט איר שפּרינטן מיט אַ טאַנק שלעפּ, וואָס וועט העלפֿן אַנטוויקלען אייער שפּרינט פיייקייט. כּדי צו האָבן מער שטאַרקייט צו שפּרינטן, געדענקט אַקטיוו צו שווינגען אייערע הענט, פֿאַרבעסערן די טעמפּאָ אָפטקייט, און עפֿעקטיוו טריינירן אייערע פֿיס און היפּס.
