MND-FM11 הויך קוואַליטעט קאמערציעלע פיטנעס עקוויפּמענט שטיפט לאָודיד שטאַרקייט טריינינג גוף בילדינג אַסיסטעד קין/דיפּ מאַשין

MND FITNESS FM פּין לאָוד סעלעקציע שטאַרקייט סעריע איז אַ פּראָפעסיאָנעלע קאמערציעלע ספּאָרטזאַל נוצן עקוויפּמענט וואָס ניצט 50*80*T2.5 מם קוואַדראַט רער ווי ראַם, MND-FM11 דיפּ/קין אַסיסט מאַשין. פּראַקטיצירן די איין פּאַראַלעל באַרס קען פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאָנערי פונקציע און לונגען קאַפּאַציטעט. עס קען אויך פֿאַרבעסערן די גוף ס בלוט צירקולאַציע סיסטעם און פֿאַרבעסערן די גרונט מעטאַבאָליזאַם אין דעם גוף. רעגולערע פּראַקטיק פון די פּאַראַלעל באַרס איז נוצלעך פֿאַר די קאַרדיאָרעספּיראַטאָרי סיסטעם, די הויפּט געניטונג איז די לאַטיסימוס דאָרסי, די טראַפּעזיוס פון די פּלייצעס, די ברוסט מוסקלען, די דעלטאָיד מוסקלען פון די אָרעמס, די בייסעפּס, די טרייסעפּס און די פֿאָראַרם מוסקלען זענען עפעקטיוו, די וויכטיקסטע זענען די לאַטיסימוס דאָרסי און די טראַפּעזיוס מוסקלען און די פאָרעם פון די גוף, פּאַראַלעל באַרס די הויפּט געניטונג מעטאָד איז פּאַראַלעל באַר פלעקסיאָן און עקסטענשאַן, דער הויפּט צו געניטונג די טרייסעפּס פון די אָרעמס, די מיטל און הינטן פון די דעלטאָיד און די אויבערשטער טייל פון די לאַטיסימוס דאָרסי, און עס איז אויך עפעקטיוו פֿאַר די בייסעפּס, פּעקטאָראַל מוסקלען און פֿאָראַרם מוסקלען.

1. צוויי סעטן פון ציען-אַרויף גריפּס לאָזן ניצערס פון אַלע כייץ אַ פול קייט פון באַוועגונג

2. טרעפּ ערלויבן גרינגן אַרײַנגאַנג און אַרויסגאַנג

3. הענטלעך דרייען זיך אריין און ארויס, דערמעגלעכנדיג באַניצער צו באַשטימען די ריכטיקע געניטונג פּאָזיציע פֿאַר זייערע פּלייצעס

4. ציען-אַרויף באַר אָפפערס ביידע נאָרמאַל און נייטראַל גריפּס פֿאַר יחיד פּרעפֿערענץ