די ווינט-קעגנשטעל רודער מאַשין קען טריינירן די פוס מוסקלען, טאַליע און גאַנצן קערפּער. מאַכט די פיס שלאַנק, וואָס איז גלייך צו דער ווירקונג פון אַ טרעדמיל + עלליפּטישע מאַשין + בויך מוסקל ברעט. זיצן געניטונג קען דויערן פֿאַר אַ לאַנגע צייט אָן שאַטן די קני.
נוץ:
1. רודערן קען עפעקטיוו פארבעסערן די מעגלעכקייט פון די לונגען צו צושטעלן זויערשטאף.
2. רודערן מאַשין קען פֿאַרבעסערן באַזאַלע מעטאַבאַליק קאַפּאַציטעט און העכערן די ברענען און מעלדונג פון גוף פעט.
3. די שטאַרקייט פון די רודער מאַשין קען קאָנטראָלירט ווערן דורך זיך, און די זיכערהייט איז העכער.