די ווינט קעגנשטעל ראָוינג מאַשין קענען געניטונג די פוס מאַסאַלז, טאַליע און די גאנצע גוף. שלאַנק אַראָפּ די לעגס, וואָס איז עקוויוואַלענט צו די ווירקונג פון טרעדמיל + יליפּטיקאַל מאַשין + אַבדאָמינאַל מוסקל ברעט. זיצן געניטונג קענען לעצטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן כערטינג די ניז.
נוץ:
1. ראָווינג קענען יפעקטיוולי פאַרבעסערן די פיייקייַט פון די לונגען צו צושטעלן זויערשטאָף.
2. ראָווינג מאַשין קענען פֿאַרבעסערן בייסאַל מעטאַבאַליק קאַפּאַציטעט און העכערן די ברענען און מעלדונג פון גוף פעט.
3. די שטאַרקייַט פון די ראָוינג מאַשין קענען זיין קאַנטראָולד דורך זיך, און די זיכערקייַט איז העכער.