MND-C83B דעם אַדזשאַסטאַבאַל האַנטעל האט אַ שיין אויסזען, און די וואָג קענען זיין אַדזשאַסטיד דורך דרינגלעך די קנעפּל אונטן. די אַדזשאַסטאַבאַל האַנטעל איז זייער ענלעך צו טראדיציאנעלן האַנטעל. זיי האָבן אַ שעפּן אין די מיטל און ווייץ אויף די זייַט. דער חילוק וואָלט זיין די וואָג טשאַנגינג מעקאַניזאַם - אַדזשאַסטאַבאַל דומבבעללס לאָזן איר צו באַשטימען וואָג פּלאַטעס אויף-דעם-גיין פֿאַר שטאַרקייַט און קאַנדישאַנינג.
די קייט פון עקסערסייזיז איר קענען טאָן מיט אַ אַדזשאַסטאַבאַל האַנטעל איז זייער דינאַמיש. עפּעס פון ביסעפּ קערלז צו ינקריסינג קאַרדיאָו שטאַרקייַט, דומבבעללס צושטעלן ויסערגעוויינלעך שטיצן פֿאַר וואָג אָנווער. פּערינג געניטונג מיט געזונט עסן איז זייער וויכטיק ווען עס קומט צו שטאַרקייַט און קאַנדישאַנינג.
1. די וואָג פון דעם אַדזשאַסטאַבאַל האַנטעל איז געוואקסן פון 2.5 קג צו 25 קג.
2. צו אַקיעראַטלי אויסקלייַבן די פארלאנגט וואָג, ערשטער דריקן די באַשטימען, דאַן דרייען קיין איין-סיידיד קנופּ צו ייַנרייען די פארלאנגט וואָג מיט די מיטל, און דאַן מעלדונג די באַשטימען. דעמאָלט פשוט ויסגלייַכן די שעפּן אַרוף און באַזונדער די שעפּן פון די אויסגעקליבן וואָג מיט באַזע. ביטע טאָן אַז 2.5 קג איז די וואָג פון די שעפּן אָן קיין קאַונטערווייט.
3. די האַנטעל שעפּן און ווייץ זענען סאַמעטריקאַל, אַזוי איר קענען פונט איין סוף פון די שעפּן צו די באַניצער, ווי לאַנג ווי די ביידע ענדס קלייַבן די זעלבע וואָג.