מאַסאַזש ביקס, אויך באקאנט ווי טיף וואָפאַקאַל פּראַל ינסטרומענט, איז אַ ווייך געוועב ריכאַבילאַטיישאַן געצייַג, וואָס רייזאַז די ווייך געוועבן פון די גוף דורך הויך-אָפטקייַט פּראַל. די פאַססיאַ ביקס ניצט זייַן ינערלעך ספּעציעל הויך-גיכקייַט מאָטאָר צו פאָר די "ביקס קאָפּ", דזשענערייטינג הויך-אָפטקייַט ווייבריישאַן ווייבריישאַן צו האַנדלען אויף דער טיף מאַסאַלז, רידוסינג די שפּאַנונג פון די היגע געוועב, אַלעוואַטינג ווייטיק און העכערן בלוט סערקיאַליישאַן
In exercise, the application of fascia gun can be divided into three parts, namely, warm-up before exercise, activation during exercise and recovery after exercise.
לאַקטיק זויער אַקיומיאַליישאַן פון מוסקל איז געניטונג, ספּעציעל נאָך יבעריק געניטונג, די מוסקל איז זייער שייך און עס איז שווער צו צוריקקריגן דורך זיך. די ויסווייניקסט שיכטע פון מענטשלעך מאַסאַלז וועט זיין אלנגעוויקלט דורך אַ פּלאַסט פון פאַססיאַ, אַזוי אַז די מוסקל פייבערז קענען קאָנטראַקט אין אַ אָרדערלי ריכטונג און דערגרייכן אַ בעסער פאַנגקשאַנאַל שטאַט. נאָך יבעריק געניטונג, די מאַסאַלז און פאַססיאַ וועט זיין יקספּאַנדיד אָדער סקוויזד, ריזאַלטינג אין ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.
