8 סטאנציעס מולטי-דזשים גיט די מעגלעכקייט צו טרענירן פאר ביז 8 מענטשן אין דער זעלבער צייט. שפארט פלאץ מיט א טרעינער, וואס ערלויבט צו דורכפירן פארשידענע געניטונגען, אבער בלייבט פלאץ-עפעקטיוו מיט א קליינעם פוס-אפטרוק. נישט-גליטשיקע הענטלעך און פוס-שטיצעס פארזיכערן א שטארקן גריפ און פעסטקייט. עס העלפט אייך דורכפירן לאַט פּולדאון, זיצנדיקע רודערן געניטונגען און דורכפירן פארשידענע געניטונגען צו טרענירן אויבערשטן און אונטערשטן קערפער מוסקלען. עס באשטייט אויך פון צוויי הייך-אדזשאַסטאַבאַל פּולינג סטאנציעס מיט אן אפציע צו צובינדן פארשידענע קאבל אטעטשמענטס.