MND-AN75 קאמערציעלע בעסט סעלערס פיטנעס שטאַרקייט מאַשין ספּאָרטזאַל ויסריכט פון קני אַרויף/קין ציען אַרויף

א הויך-קוואַליטעט שווערער מאַכט טורעם וועט שנעל ווערן אַ טייל פון אייער רעגולערער וואָרקאַוט רעזשים. נאָך אייער ערשטער סעסיע וועט איר פילן אייערע בויך/קאָר ווי קיינמאָל פריער. יעדער באַניצער וועט קענען דורכפירן די קריטישע בויך VKR (ווערטיקאַל קני הייבן) וואָרקאַוט צו סקולפּטירן און פארשטארקן זייער קערפּער קאָר. וואָרקאַוץ קענען ערשט אַרייַננעמען דורך ניצן די VKR פּאַדס אַ קני הייבן מיט אַ געבויגן קני אָדער אַ גלייַך פוס, איר קענט אויך לייגן אַ טוויסט צו די סוף צו טאַקע ציל אייער גאַנצן קאָר, איר קענט אויך פּרובירן אַ הענגענדיק VKR ניצן די פּול-אַפּ באַר און צו באַקומען די בעסטע רעזולטאַטן קענט איר דורכפירן אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​אַלע די. נאָך וואָרקאַוץ אַרייַננעמען פּול-אַפּס; נאָרמאַל גריפּ, ברייט גריפּ און איבער האַנט צו ציל אייער רוקן ניצן די ערגאָנאָמיש ווינקלד ברייט גריפּ שטריך אויף די באַר. צוגעלייגט פֿעיִקייטן אַרייַננעמען די דיפּ כאַנדאַלז, פּוש-אַפּ באַרס און די אַדזשאַסטאַבאַל זיצ-אַפּ פוס האָלדער.