א לייטער איז א סארט דרויסנדיקע פיטנעס עקוויפּמענט, וואס ערשיינט געווענליך אין שולן, פארקס, וואוינונג געגנטן, אא"וו; געוויינלעכע קלאסיפיקאציעס שליסן איין א ציג-צאג לייטער, א סי-טיפ לייטער, א ס-טיפ לייטער און א האנט-קלעטעריי לייטער. מענטשן האבן ליב די סארט דרויסנדיקע פיטנעס עקוויפּמענט, נישט נאר צוליב איר אייגנארטיגע פארעם, נאר אויך צוליב איר באמערקבארן פיטנעס עפעקט. נישט קיין חילוק וואס דער סוויטש איז, קען די לייטער אויסאיבן די מוסקל שטארקייט פון די אויבערשטע גלידער און פארבעסערן די גריפ מעגלעכקייט פון ביידע הענט. דערצו, אויב די עקוויפּמענט ווערט אפט גענוצט, קענען די האנטגעלענק, עלנבויגן, פלייצע און אנדערע געלענק אויך ווערן מער פלעקסיבל. דערצו, קענען די פארשידענע דיזיינס פון די לייטער אויך פארבעסערן די קאארדינאציע פון דעם מענטשלעכן קערפער. די ברייטע עפנטלעכקייט קען נוצן די לייטער צו בלייבן אין פיט.
די נוצן פון קוואַדראַטישע רערן מאַכט די אינסטרומענטן מער האַרט, שיין און דויערהאפט, און קענען אויסהאַלטן אַ גרעסערן וואָג.
פונקציע:
1. פארגרעסערן די בלוט צירקולאציע פון דעם קערפער און העכערן מעטאבאליזם;
2. פֿאַרבעסערן די שטאַרקייט פֿון די אויבערשטע גלידער און די פֿלעקסיבילאַטי פֿון דער טאַליע און בויך, פֿאַרבעסערן די טראָגן קאַפּאַציטעט פֿון די אַקסל דזשוינץ, און געניטונג וואָג און קאָאָרדינאַציע.
3. עלעקטראָסטאַטיש שפּריצן פּראָצעס איז אנגענומען פֿאַר באַקינג פאַרב.
4. די אויסוואל פון קישן און פאליצע פארבן איז פריי, און איר קענט אויסקלויבן פארשידענע פארבן.