MND-C19 מולטי פאַנגקשאַנאַל טראַינער וואנט געשטעל פיטנעסס געשטעל אין נידעריק פּרייַז

דער פּאַראַלעל לייטער פאָוקיסיז אויף די שטאַרקייט פון פינגער, די קאַפּ פון הענט, און די יקספּלאָוסיוו קראַפט פון געווער, ווייַל יעדער מאָל איר מאַך פאָרויס איין פּלאַץ, בלויז איין האַנט כאַפּט די פלאָקן. דער מאָמענט איז אַ גרויס פּראָבע פון ​​די יקספּלאָוסיוו קראַפט פון דיין געווער. אויב איר קענען נישט שטיצן עס, איר וועט פאַלן אַראָפּ. דאָס איז אַ גרויס פּראָבע פון ​​אַקסל טאָלעראַנץ.
די קאָליר און לאָגאָ פון די מאַשין קענען זיין קאַסטאַמייזד צו מאַכן די ויסריכט מער שיין און דוראַבאַל. די נוצן מאָדעל אַדאַפּץ דיק שטאָל טעלער, וואָס קענען טראָגן גרויס וואָג.

פֿונקציע:פֿאַרבעסערן די שטאַרקייט פון די מאַסאַלז פון די אויבערשטער ענדגליד און אַנטוויקלען די קאָואָרדאַניישאַן פיייקייט פון אַלע טיילן פון דעם מענטש גוף.

מעטאדן:
1. פלעקסיאָן און סאַספּענשאַן: האַלטן די האָריזאָנטאַל באַר מיט ביידע הענט, און הענגען אין רעכט אַנגלעס אַרויף צו די עלנבויגן;
2. גיין מיט הענט: האַלטן און פירן מיט ביידע הענט אַלטערנאַטיוועלי;
3. עס איז קאַנדוסיוו צו דער וווּקס פון מענטש ביינער און מאַסאַלז, פאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציאָנירן, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַל סטאַטוס פון בלוט סערקיאַליישאַן סיסטעם, רעספּעראַטאָרי סיסטעם און דיגעסטיווע סיסטעם, און איז קאַנדוסיוו צו מענטש וווּקס און אַנטוויקלונג, פֿאַרבעסערן קרענק קעגנשטעל און פֿאַרבעסערן די אַדאַפּטאַבילאַטי. פון אָרגאַניזאַמז.
4. לאָגאָ און קאָליר קענען זיין געמאכט לויט דיין באדערפענישן.
5. די ראַם פון די גאנצע עקוויפּמענט איז געמאכט פון 3 מם שטאָל רער.