מנד-C19 מולטי פאַנגקשאַנאַל טריינער וואַנט געשטעל טויגיקייט געשטעל אין נידעריק פּרייַז

די פּאַראַלעל לייטער פאָוקיסיז אויף די שטאַרקייט פון פינגער, די גריפּ פון הענט, און די יקספּלאָוסיוו קראַפט פון געווער, ווייַל יעדער מאָל איר מאַך פֿאָרווערטס איין פּלאַץ, בלויז איין האַנט גראַבז די פלאָקן. דער מאָמענט איז אַ גרויס פּרובירן פון די יקספּלאָוסיוו קראַפט פון דיין געווער. אויב איר קענען נישט שטיצן עס, איר וועט פאַלן אַראָפּ. דאָס איז אַ גרויס פּרובירן פון אַקטיוו טאָלעראַנץ.
די קאָליר און לאָגאָ פון די מאַשין קענען זיין קאַסטאַמייזד צו מאַכן די ויסריכט מער שיין און דוראַבאַל. אַדאַפּט דיק שטאָל טעלער, וואָס קענען טראָגן גרויס וואָג.

פונקציע:פאַרבעסערן די שטאַרקייט פון אויבערשטער ענדגליד מאַסאַלז און אַנטוויקלען די קאָואָרדאַניישאַן פיייקייט פון אַלע פּאַרץ פון דעם מענטש גוף.

מעטהאָדס:
1. פלעקשאַן און סאַספּענשאַן: האַלטן די האָריזאָנטאַל באַר מיט ביידע הענט, און הענגען רעכט ווינקל צו די עלנבויגן;
2. גיין מיט הענט: האַלטן און פירן מיט ביידע הענט אָלטערנאַטלי;
3. עס איז קאַנדוסיוו צו דעם וווּקס פון מענטשלעך ביינער און מאַסאַלז, פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאָנאַרי פונקציע, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַל סטאַטוס פון בלוט סערקיאַליישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן און דיגעסטיעסטיווע סיסטעם און אַנטוויקלונג פון קרענק, און פֿאַרבעסערן קרענק קעגנשטעל און ויסריכט, און פֿאַרבעסערן די אַדאַפּטאַבילאַטי פון אָרגאַניזאַמז.
4. לאָגאָ און קאָליר קענען זיין געמאכט לויט דיין דאַרף.
5. די ראַם פון די גאנצע עקוויפּמענט איז געמאכט פון 3 מם שטאָל רער.