מנד-ק 85 גוט קוואַליטעט ספּאָרטזאַל ויסריכט מולטי-פאַנגקשאַנאַל סקוואַט געשטעל פאַכמאַן ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט

די מולטי-פאַנגקשאַנאַל סקוואַט געשטעל האט אַן ינאַגרייטיד סמיט מאַשין סיסטעם מיט אַדזשאַסטאַבאַל זיכערקייַט בראַקאַץ צו דורכפירן אין דיין שפּיץ. די סמיט מאַשין איז פיטאַד מיט לינעאַר בערינגז צו ענשור אַ גלאַט קאַמף מיט זיכערקייַט כוקס פֿאַר שלום פון גייַסט ווען איר דאַרפֿן עס.

פּערפאָרמינג סקוואַץ טשאַלאַנדזשיז אַ פאַרשיידנקייַט פון מוסקל גרופּעס אין איין באַוועגונג. איר קענען ציל דיין קוואַדס ווי דיין האַרץ און צוריק. סקוואַץ אַקטאַווייט דיין קאַווז גלויבט און פֿאַרבעסערן האַרץ שטאַרקייט. קוילעלדיק, סקוואַט ראַקס איר קענען דורכפירן העכסט עפעקטיוו מווומאַנץ וואָס אַרבעט קייפל מוסקל גרופּעס.

בעשאַס אַ סקוואַט, איר פאַרקנאַסט דיין האַרץ גאָר. דאָס העלפּס צו בויען אַ שטאַרק האַרץ, וואָס העלפּס צו האַלטן אַ גלייַך האַלטנ זיך און שטיצן דיין צוריק. איבער אַ סקוואַט, איר טענד צו דינגען דיין האַרץ און מאָגן מאַסאַלז און אַרבעט דיין פּלייצעס און געווער.

די סקוואַט געשטעל מאכט די סקוואַץ מיט ווייץ און אנדערע מווומאַנץ מער צוטריטלעך. עס איז אַ באַניצער-פרייַנדלעך שטיק פון ויסריכט וואָס איז דיזיינד צו העלפן איר שטופּן דיין אַבילאַטיז.

1. די קישן אַדאַפּט איין-צייט מאָלדינג און הויך-געדיכטקייַט ימפּאָרטיד לעדער, וואָס מאכט די באַניצער מער באַקוועם ווען איר נוצן עס.

2. די ייבערפלאַך פון די שטאָל רער איז געמאכט פון אָטאַמאָוטיוו-מיינונג פּודער, וואָס מאכט די אויסזען מער שיין און שיין.

3. די ראָוטייטינג טייל אַדאַפּט הויך-קוואַליטעט בערינגז, וואָס זענען דוראַבאַל און האָבן קיין ראַש ווען געוויינט.