דער פּראָדוקט איז אויסגעשטאַט מיט אַ סערטיפיצירט גאַרטל-געטריבן סיסטעם און אַ הויך-שטאַרקייט קראַנקשאַפט, וואָס קען צושטעלן אַן אויסגעצייכנטע שטאַרקייט און האַרטקייט, צו טרעפן די באַדערפענישן פון אַלע טרענירער. די דעקל איז געמאַכט פון פּלאַסטיק, וואָס פּרעזערווירט פּראָבלעמען אויף דער ראַם דורך וואַסער. הויך זיצ-קאָמפאָרט דאַנק דער ערגאָנאָמישער און באַקוועם געפּאָלסטערטער זיצפּלאַץ פאָרעם. זיצפּלאַץ און האַנטל זענען אַדזשאַסטאַבאַל אין הייך און דיסטאַנס. טרענירונג בייק האט זיכערקייט, טאַליע ווייטיק פֿאַר אַ לאַנגע צייט און אַזוי ווייטער. איר קענט קלייַבן דעם ריכטיקן וועג צו טרענירן: זיצן און שטיין. ביידע קענען עפעקטיוו טרענירן אייערע פוס מוסקלען, ווי אויך די שטאַרקייט און האַרטקייט פון אייערע פיס, וואָס איז אויך גוט פֿאַר פּראָמאָטירן דעם וואוקס פון ביינער. אויב איר ווילט פאַרגרעסערן די פוס מוסקלען, איז רעקאָמענדירט צו נעמען שטאַרקייט טרענירונג. אויב איר ווילט דערגרייכן דעם ציל פון רעדוצירן וואָג און פאַרברענען פעט, איז רעקאָמענדירט צו קלייַבן אינטענסיטעט טרענירונג. דורך וויסנשאַפטלעכער עקספּערימענטאַלער פּלאַן, אַדאַפּטינג די מעטאָדע פון קינסטלעכער מעכאַניק אינזשעניריע, קען דער דינאַמישער וועלאָסיפּעד טרעפן די באַדערפענישן פון דעם מענטשלעכן גוף, נישט באַדערן די טאַליע, אָבער אויך מאַכן די פיטנעס דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג. עס זענען צוויי פאַרפעסטיקטע שוך דעקל אויף יעדן פּעדאַל צו פאַרהיטן די פיטנעס מענטשן פון אַרויסוואַרפן זייערע פֿיס בעת טרענירונג, אַדכירינג צו דעם באַגריף פון זיכערקייט פּלאַן.
1. שטאָל ראַם בייק מיט ראָבאַסט קאַנסטראַקשאַן.
2. אַרויף-אַראָפּ און פראָנט-הינטן אַלע פּאָזיציעס זענען אַדזשאַסטאַבאַל.
3. גומע-געמאכטער נישט-גליטשיקער הענטל מיט פארשידענע גריפ אפציעס און א דאפעלטער געטראנקען טאץ.