MND-F23 New Pin לאָודיד שטאַרקייט פון ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט פוס קערל

פוס קערל אָפפערס קעגנשטעל טריינינג מיט פרייהייט פון באַוועגונג צו פאַרגרעסערן האַרץ שטאַרקייט, וואָג, פעסטקייַט און קאָואָרדאַניישאַן. דיזיינד מיט אַ סאָליד פֿיס און נידעריק הייך צו פּאַסיק קיין טויגיקייט מעכירעס, עס איז גרינג צו נוצן. מיט וואָג סטאַקס וואָס צושטעלן אַ פּלאַץ פון ליפטינג פּאָטענציעל אין אַ ראַם איז גאנץ פֿאַר קלענערער פאַסילאַטיז אָדער ספּייסאַז. מיט זיין וואָג סטאַקס און קוואַלד ראַם, און אַ פּלאַץ פון אַקסעסעריז, עס אָפפערס אַ ריסאַנאַבאַל פון מווומאַנץ צו אַרבעט באשטימט מוסקל גרופּע. עס פֿעיִקייטן אַ פּלאַקאַרט אַז אַסיס עקספּעקטערז אין שטעלן אַרויף און גיט פֿירלייגן פֿאַר פאַרשידן עקסערסייזיז. ידעאַל פֿאַר לייטלי סטאַפּעד אָדער אַנמאַנד פאַסילאַטיז.