MND-FB31 זיצן טאַליע צוריק דרוק טריינער געניטונג שטאַרקייַט ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט פיטנעסס עקוויפּמענט צוריק פאַרלענגערונג

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series איז אַ פאַכמאַן ויסריכט פֿאַר ספּאָרטזאַל נוצן. MND-FB31 די צוריק פאַרלענגערונג מאַשין טאַרגאַץ די ערעקטאָר ספּינאַע, וואָס זענען דריי מאַסאַלז: illiocostalis lumborum, longissimus thoracis, און די ספּינאַליס. דעם פּעקל פון מאַסאַלז ליגט אין אַ נאָרע צוזאמען די ווערביבאַל זייַל. בעשאַס געניטונג, זייער פֿונקציע איז צו דורכפירן פאַרלענגערונג און לאַטעראַל פלעקסינג, און צו האַלטן די אָפּטימאַל האַלטנ זיך פון די רוקנביין. אומאָפּהענגיק באַוועגונג גיט אַ נאַטירלעך וועג פון באַוועגונג, מאשינען פאָרשלאָגן קאַנווערדזשינג און דייווערדזשינג מאָושאַנז וואָס מוטיקן אַ נאַטירלעך וועג פון באַוועגונג פֿאַר געוואקסן טרייסט און פרייַ אָרעם באַוועגונג פֿאַר העכער פאַנגקשאַנאַליטי און פאַרשיידנקייַט. האַנט גריפּס לאָזן אַ גרעסערע טריינינג פאַרשיידנקייַט, האַנט גריפּס אַקאַמאַדייט ניצערס פון אַלע סיזעס, ערגאָנאָמיקאַללי דיזיינד, פונקציע-ספּעציפיש כאַנדאַלז רעדוצירן דרוק אויף קאָנטאַקט ווייזט צו פֿאַרבעסערן באַניצער טרייסט. אַנגגאַלד צוריק בלאָק ענכאַנסיז באַניצער טרייסט און פֿאַרבעסערן ביאָמעטשאַניקס, קושאַנז ענשור געהעריק גוף אַליינמאַנט און שטיצן מיט אַ בוילעט און אַטראַקטיוו קוק. העאַוויוועיגהט אָנלייגן אַקאַמאַדייץ אַוואַנסירטע ניצערס, סליידינג ינקראַמאַנט ווייץ זענען לייכט צוטריטלעך פֿון די געניטונג שטעלע און רעדוצירן קלאַטער אויף דעם קלוב שטאָק.

1. אויסקלייַבן אַ צונעמען מאַסע לאָזן עקסערסייזערז צו סטרויערן פּערזענלעך לימאַץ.

2. אַדזשאַסטאַבאַל פּעדאַלז זענען פּאַסיק פֿאַר עקסערסייזערז פון פאַרשידענע סיזעס, און קענען זיין לייכט אַדזשאַסטיד אין די זיצן שטעלע.

3. געזונט-פּאַזישאַנד לאַמבאַר פּאַדס און אַפּאָוזינג סוויוואַל בערינגז העלפן ניצערס געניטונג מיט ריכטיק האַלטנ זיך.