MND-FB31 זיצנדיקער טאַליע צוריק דרוק טריינער געניטונג שטאַרקייט ספּאָרטזאַל וואָרקאַוט פיטנעס עקוויפּמענט צוריק עקסטענשאַן

MND FITNESS FB פּין לאָודעד שטאַרקייט סעריע איז אַ פּראָפעסיאָנעלע ספּאָרטזאַל נוצן עקוויפּמענט. MND-FB31 די רוקן עקסטענשאַן מאַשין צילט די ערעקטאָר ספּינאַע, וואָס זענען דריי מוסקלען: illiocostalis lumborum, longissimus thoracis, און די ספּינאַליס. דאָס פּעקל מוסקלען ליגט אין אַ גרוב צוזאמען די ווירבעל זייַל. בעת געניטונג, זייער פונקציע איז צו דורכפירן עקסטענשאַן און לאַטעראַל בייגן, און צו האַלטן די אָפּטימאַל האַלטונג פון די רוקנביין. אומאָפּהענגיקע באַוועגונג גיט אַ נאַטירלעך וועג פון באַוועגונג, מאַשינען פאָרשלאָגן קאָנווערדזשינג און דיווערדזשינג מווומאַנץ וואָס מוטיקן אַ נאַטירלעך וועג פון באַוועגונג פֿאַר געוואקסן טרייסט און אומאָפּהענגיקע אָרעם באַוועגונג פֿאַר העכער פונקציאָנאַליטעט און פאַרשיידנקייט. האַנט גריפס לאָזן פֿאַר גרעסערע טריינינג פאַרשיידנקייט, האַנט גריפס אַקאַמאַדייט ניצערס פון אַלע סיזעס, ערגאָנאָמיש דיזיינד, פונקציע-ספּעציפיש כאַנדאַלז רעדוצירן דרוק אויף קאָנטאַקט פונקטן צו פֿאַרבעסערן באַניצער טרייסט. ווינקלד רוקן פּאַד ענכאַנסיז באַניצער טרייסט און פֿאַרבעסערן ביאָמעכאַניקס, קושאַנז ענשור געהעריק גוף אַליינמאַנט און שטיצן מיט אַ באַזונדער און אַטראַקטיוו קוק. שווער וואָג סטאַק אַקאַמאַדייץ אַוואַנסירטע ניצערס, גליטשנדיק ינקרעמענט געוויכטן זענען לייכט צוטריטלעך פון די געניטונג שטעלע און רעדוצירן קלאַטער אויף די קלוב שטאָק.

1. אויסקלייבן אַ פּאַסיקע לאַסט כּדי צו לאָזן טרענירער צופּאַסן פּערזענלעכע לימיטן.

2. אַדזשאַסטאַבאַל פּעדאַלן זענען פּאַסיק פֿאַר עקסערסייזערז פון פאַרשידענע סיזעס, און קענען לייכט אַדזשאַסטיד ווערן אין דער זיצנדיקער פּאָזיציע.

3. גוט-פאזיציאנירטע לומבאר פּעדס און קעגנגעזעצטע דריי-לאַגערס העלפֿן באַניצערס טרענירן מיט ריכטיקער האַלטונג.