MND-FD05 נייַ מאָדעל שניט ספּאָרטזאַל בלאָטע לאָודיד שטאַרקייט פיטנעסס עקוויפּמענט לאַטעראַל כאַפּן

מנד פיטנעסס פד שפּילקע לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט וואָס אַדאַפּט 50 * 100 * 3 מם קוואַדראַט רער ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל.

1. די ווינקל צווישן די שעפּן און די וואַל ינשורז די ריכטיק קראַפט שטעלע און ריכטונג, און קייפל אָנהייב שטעלעס לאָזן די פּראַקטישנער צו קלייַבן פאַרשידענע לענגער לענג.

2. ייסאַלייטינג די דיטויד מאַסאַלז ריקווייערז ריכטיק פּאַזישאַנינג צו פאַרמייַדן אַקסל ימפּיוזמאַנט. אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן קענען אַדאַפּט צו פאַרשידענע ניצערס, סטרויערן די אַקסל שלאָס צו ייַנרייען מיט די דרייפּונקט פונט איידער טריינינג, אַזוי אַז די דיטויד מוסקל קענען זיין טריינד בעשאַס ווערקאַוט.

3. די קאַנוויניאַנטלי לאָוקייטאַד ינסטרומענט פּלאַקאַרד פּראָווידעס שריט-פֿאַר-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.