Mnd-fd26 כאָולסייל קאַמערשאַל ספּאָרטזאַל יקוואַנט שטאַרקייט טריינינג סיטאַד טונקען

מנד פיטנעסס פד שפּילקע מאַשין סעלעקציע פון ​​די קאַמערעקטיאָן וואָס אַדאַפּט 50 * 100 * 3 מם קוואַדראַט רער ווי ראַם, עס איז דער הויפּט אָנווענדלעך צו שפּאָרעוודיק ספּאָרטזאַל. מד-פד 26 סיטיד טונקען מאַשין געניטונג און אויסשטרעקן טריקעפּס, העלפֿן ניצערס בעסער באַן די קאָראַספּאַנדינג מוסקל גרופּ. אָבער, די יפעקטיוונאַס יוואַלווז פון די פאַקט אַז איר הייבן דיין גאַנץ גוף וואָג. סיטיד טונקען איז דיזיינד צו גאָר אַקטאַווייט טריסעפּס און פּעקטאָראַל מאַסאַלז מיט דער בעסטער ווערקלאָו פאַרשפּרייטונג לויט צו באַוועגונג טרייַעקטאָריע און די אָפּטימום טאָרק איבער די גאַנץ קייט פון באַוועגונג. אַרבעט זייער שווער אויף פֿאַרבינדונג אַרויף דיין "מיינונג מוסקל" קאַנעקשאַן.ניט.טאַלד אויבערשטער גוף. מיט שטארקער דזשוינץ און דעוועלאָפּעד סטייבאַלייזינג מאַסאַלז, איר וועט זיין ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו שאָדן ווען טאן אנדערע עקסערסייזיז.

1. ביילאַטעראַל פעסטקייַט קאָנטראָל פֿאַר באַלאַנסט שטאַרקייט אַנטוויקלונג.
2. גאַז אַסיסטעד אַוועקזעצן אַדזשאַסטמאַנט.
3. אַלע אַדזשאַסטמאַנץ און וואָג אָנלייגן לייכט צוטריטלעך פון סיטאַד שטעלע.
4. קאָליר קאָדעד ינסטרוקטיאָן פּלאַקאַרד.