MND-FD93 קאַמערשאַל פיטנעסס פוס געניטונג וואָרקאָוט ספּאָרטזאַל שטאַרקייט ויסריכט סיטינג קאַלב

מנד פיטנעסס פד שפּילקע לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט. MND-FD93 די סיטאַד קאַלב טריינער איז זייער גרינג צו נוצן און פֿעיִקייטן אַ אַוואַנסירטע ערגאַנאַמיק פּלאַן אַז אַלאַוז איר צו גענוי קאָנטראָל די ינטענסיטי פון דיין געניטונג ווען איר געניטונג ווען איר געניטונג ווען איר געניטונג ווען איר געניטונג דיין געניטונג. קערווד פוטטרעסטס צושטעלן אפילו קעגנשטעל צו ביידע פֿיס, וואָס צושטעלן ניצערס אַ סטאַביל ווערקאַוט דערפאַרונג איבער די ווערקאַוט. געניטונג פוס מאַסאַלז, קענען מאַכן אונדזער פוס מאַסאַלז מער דעוועלאָפּעד. אין דער זעלביקער צייט, עס קענען פאַרגיכערן בלוט לויפן און העכערן בלוט סערקיאַליישאַן ווען איר געניטונג די לעגס, וואָס זענען זייער נוציק צו אונדזער געזונט. עס זענען די פאלגענדע בענעפיץ: ערשטער, פוס מוסקל געניטונג קענען העכערן מוסקל וווּקס, קיין זייַט יפעקס שטאַרקעכץ, פֿאַר די מענטשלעך גוף האט זיכער בענעפיץ. רגע, רובֿ פון די ביגאַסט מאַסאַלז אין דעם גוף זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די לעגס, און די וואָג-שייַכעס פון די לעגס איז לעפיערעך גרויס. די געהעריק פוס געניטונג אין פּראָסט צייט קענען פאַרברענען ענערגיע, העלפֿן פאַרלירן וואָג און פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם גוף. דריט, געניטונג די לעגס קענען מאַכן דעם גוף מער באַלאַנסט, אַזוי ווי צו העכערן די אַנטוויקלונג פון פוס ביינער.

1. קערווד פאָאָטרעסט שטיצן און סטייבאַלייז די קנעכל פֿאַר געהעריק טריינינג פון די קאַלב מוסקל גרופּעס בעשאַס געניטונג.

2. מיט אַדזשאַסטאַבאַל סיטינג שטעלע און צוריק שטיצן פּאַדס, עקסערסייזערז קענען אַריבערפירן דרוק צו די לעגס פֿאַר בעסער מוסקל אַנטוויקלונג.

3. אַוועקזעצן און וואָג סטאַקס קאַסעס אַדזשאַסטמאַנץ זענען לייכט צוטריטלעך בשעת סיטאַד.