MND Fitness FH PIN לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט וואָס אַדאַפּט 50 * 100 * 3 מם פלאַך רער ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל. MND-FS01 פּראָנע פוס קערל ווערקאַוט דיך און הינד פוס טענדאָן, פֿאַרבעסערן די שטאַרקייט ווען לאַנדינג; פֿאַרבעסערן טייאָף פעסטקייַט, פאַרגרעסערן די האַלדזלעך ינט שטאַרקייט.
1.ינטעליגענט ערגאַנאַמיק פּלאַן פֿעיִקייטן באַקוועם אַוועקזעצן בלאָק מיט קייפל שטעלעס פֿאַר געוואלט אָנהייב.
אַ עפעקטיוו האַרץ ווערקאַוט
2. די עלעוואַטעד פאָאָטרעסט אַלאַוז דער באַניצער צו פאָקוס אויף פול אַבדאָמינאַל קאַנטראַקשאַנז און העלפּס צו יזאָלירן די נייטיק מאַסאַלז פֿאַר אַ עפעקטיוו האַרץ טריינינג.
נוציק גיידאַנס
3. די קאַנוויניאַנטלי לאָוקייטאַד ינסטרומענט פּלאַקאַרד פּראָווידעס שריט-פֿאַר-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.