MND-FM09 הויך קוואַליטעט געשעפט ביסעפּס קורל מאַשין ספּאָרטזאַל שפּילטעד טויגיקייט שטאַרקייט טריינינג פֿאַר ספּאָרטזאַל ויסריכט

מנד פיטנעסס עפעם שפּילקע מאַסע סעלעקציע שטאַרקייטן סעריע איז אַ פאַכמאַן קאַמיפּליק ספּאָרט באַדינונגס וואָס אַדאַפּט 50 * 80 80 * T2.5 מם קוואַדראַט רער ווי ראַם, עס איז דער הויפּט אָנווענדלעך צו דער הויפּט אָנווענדלעך צו די מערסט קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון MND-FM09 BICEPS Callcl איז סקאַלפּץ Calll איז סקאַלפּעד געווער איז סקאַלפּץ גרייז. אָבער דאָס קען אויך מאַכן בעסער אין אנדערע עקסערסייזיז.

"

Because biceps curls involve a lot of stabilization, the move also helps train your shoulder to be more stable and teaches your core to engage.

קערלז אַרבעט די בייסעפּס מאַסאַלז בייַ די פראָנט פון דעם אויבערשטן אָרעם, און די מאַסאַלז פון די נידעריקער אָרעם-די בראַטשיאַלאַס און בראַטשיאַליס. טאן די שטייענדיק אָרעם, איר בויען שטאַרקייט אין דער אויבערשטער אָרעם און לערנען צו נוצן דיין אָרעם מאַסאַלז ריכטיק, ברייסינג מיט דיין האַרץ מאַסאַלז.