דער האַמער שטאַרקייט סעלעקטירן פוס גרייַזל איז אַ פונדאַמענטאַל טייל פון די שטאַרקייט טריינינג פּראַגרעשאַן. דיווערדזשאַנט ווינקל צווישן לענד און קאַסטן פּאַדס מינאַמייזיז נידעריקער-צוריק דרוק, און אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב שטעלע גיט פינף פאַרשידענע סטאַרטינג פונקטן. די 22 ברעקלעך אין דער האַמער שטאַרקע סעלעקטירן שורה צושטעלן אַ ינווייטינג הקדמה צו האַמער שטאַרקייט ויסריכט.
גראָב שטאַרקייט טריינינג ויסריכט געמאכט פֿאַר די עליט אַטלעט און די וואס ווילן צו באַן ווי איין. פֿאַר מער ווי 25 יאָר, די טיימאַטש שטאַרקייט עקוויפּמענט איז געניצט דורך פאַכמאַן אַטליץ וואָס קאָנקורירן אין דעם העכסטן שטאַפּל, און אויך די שפּיץ קאָלעגע און מיטלשול אַטלעטיק מגילה.
די טייבאַל שטאַרקייט עקוויפּמענט איז דיזיינד צו מאַך דעם וועג דער גוף איז געמיינט צו. עס איז געבויט צו צושטעלן פאָרשטעלונג שטאַרקייט טריינינג אַז ייעלדס רעזולטאַטן. האַמער שטאַרקייט איז נישט ויסשליסיק, עס ס מענט פֿאַר ווער עס יז גרייט צו שטעלן אין דער אַרבעט.