MND-FS08 האָט פאַרקויף פיטנעסס פאַבריקאַנט פאַבריק דירעקט צושטעלן ווערטיקאַל פּרעסע פֿאַר גוף פּאָמפּע ויסריכט

MND Fitness FS PP לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט וואָס אַדאַפּט 50 * 100 * 3 מם פלאַך רער ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל.

די MND-FS08 ווערטיקאַל פּרעס טריינז די מאַסאַלז געניצט אין אויבערשטער גוף דריקן, אַרייַנגערעכנט פּעקטאָראַל מאַסאַלז און טריסעפּס. פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז וועט העלפֿן עקסערסייזערז פֿאַרבעסערן זייער עפעקטיווקייַט אין ספּאָרט אַזאַ ווי שווימערייַ אָדער אמעריקאנער פוטבאָל, ווי געזונט ווי אין טעגלעך אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי שטיי פון די שטאָק אָדער עפן אַ טיר.

סעטאַפּ: סטרויערן די אַוועקזעצן הייך אַזוי כאַנדאַלז זענען אַליינד מיט מיטן קאַסטן. ניצן די אָנהייב אַדזשאַסטער קנופּ לאָוקייטאַד אויף ביידע פּרעס געווער, סטרויערן צו די געבעטן קייט פון באַוועגונג. קאָנטראָלירן די וואָג אָנלייגן צו ענשור צונעמען קעגנשטעל. גריפּ די כאַנדאַלז און שטעלע עלבאָוז אַ ביסל אונטער וועלטערס. דער גוף איז פּאַזישאַנד מיט די קאַסטן-אַרויף, פּלייצעס און קאָפּ צוריק קעגן צוריק בלאָק.

באַוועגונג: מיט אַ קאַנטראָולד באַוועגונג, פאַרברייטערן די כאַנדאַלז אויס געווער איז גאָר עקסטענדעד. צוריקקומען די כאַנדאַלז צו די אָנהייב שטעלע, אָן לאָזן די קעגנשטעל מנוחה אויף דעם אָנלייגן. איבערחזרן די באַוועגונג, בשעת איר האַלטן געהעריק גוף פּאַזישאַנינג.

עצה: בשעת דורכפירן די געניטונג, טראַכטן וועגן צייכענונג די עלבאָוז צו יעדער אנדערע ווי קעגן צו דרינגלעך אויף די געניטונג אָרעם. דאָס וועט פאַרגרעסערן די גייַסטיק קאַנסאַנטריישאַן פון די פּיסטראַליס הויפּט.