MND-FS09 פיטנעסס ויסריכט ינאַגרייטיד ספּאָרטזאַל טרינאַמער טונקען / גאָמבע הילף עקוויפּמענט

MND Fitness FS PP לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט וואָס אַדאַפּט 50 * 100 * 3 מם פלאַך רער ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל.

MND-FS09 טונקען / גאָמבע edide אַרבעט די לאַץ און טריסעפּס, מיר אַרבעט אונדזער לאַץ ווען מיר נוצן די האָריזאָנטאַל באַר ציען-אַרויף, און אונדזער טריסעפּס ווען מיר נוצן די פּאַראַלעל-באַר ציען. און קענען נוצן בוסט דיפּענדינג אויף מיין טריינינג מדרגה.

1. קאַונטערווייט: קאַלט-ראָולד שטאָל קאַונטערווייד בלאַט, מיט פּינטלעך איין וועגן, פלעקסאַבאַל סעלעקציע פון ​​טריינינג וואָג און פייַן-טונינג פונקציע.
2. מאָווינג טייל: דער פּראָדוקט ניצט ימפּאָרטיד לינעאַר בערינגז צו מאַכן טריינינג ראַש ווייניקער און די באַוועגונג סמודער.
3. טיקאַנד ק 235 שטאָל רער: די הויפּט ראַם איז 50 * 100 * 3 מם פלאַך רער, וואָס מאכט די ויסריכט טראָגן מער ווייץ.
4. טריינינג: שטעלן דיין הענט אויף דיין ברירה פון אַפּערמאָוסט ציען קאַפּ-אַרויף גריפּ אָפּציעס. בשעת גריפּפּינג די כאַנדאַלז, קערפאַלי שטעלן דיין ניז אויף די קניפאַד איין מאָל. די קניפּאַד איז דיזיינד צו רירן אַזוי האַלטן ניז אויף די בלאָק און הענט אויף די כאַנדאַלז אין אַלע צייט. מיט דיין געווער גאָר עקסטענדעד, און אין אַ גלאַט, קאַנטראָולד באַוועגונג, ציען אַראָפּ אויף די גריפּס רייזינג דיין גוף אַרוף ביז דיין גאָמבע איז גלייַך מיט די כאַנדאַלז. צוריקקומען צו די אָנהייב שטעלע. איבערחזרן דעם באַוועגונג פֿאַר די געבעטן נומער פון רעפּס.

אויב עקסערסייזינג פּראָוועס צו שווער אָדער צו גרינג, פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די וואָג מאַסע. צו סטרויערן די וואָג, דיסמאָונט פון דער מאַשין ערשטער. קיינמאָל פּרווון צו סטרויערן די וואָג בשעת די מאַשין איז אין נוצן. רימאָונט ווי ינסטראַקטיד אויבן. נאָר אַרייַן אָדער אַרויסגאַנג די מאַשין פון די אָנהייב שטעלע.