מנד-ה 8 הויך קוואַליטעט געשעפט ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט טריינינג מאַשין סקוואַט

מנד פיטנעסס ה סעריע איז ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר וואָמען און ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג. עס אַדאַפּט 6 מדרגה הידראַוליק צילינדער צו סטרויערן די קעגנשטעל, און די גלאַט באַוועגונג טרייַעקטאָריע איז מער ערגאַנאַמיק. און נוצן שטאָל מיט פלאַך אָוואַל רער (40 * 8 * ט 3 מם) קייַלעכיק רער (φ50 * ט 3 מם), די טיקאַנד שטאָל מאַקסאַמייזאַז זייַן מאַסע-שייַכעס קאַפּאַציטעט ווען ינשורינג די פעסטקייַט פון די פּראָדוקט. שטעלן די פּאַליוראַטיין מאָלדינג פּראָצעס, וואָטערפּרוף און די קאָליר קענען זיין גלייַכן צו די קאָליר קענען זיין מאַטשט.

מנד-ה 8 סקוואַט באַן דיין היפּס, האַמסטרינגס און קוואַדס צו אַנטוויקלען נידעריקער גוף שטאַרקייט און מאַכט. ביידע ביגינערז און אַוואַנסירטע אַטליץ קענען נוץ פון דעם טריינינג.

קאַמף באַשרייַבונג:

אויב דיין פֿיס אויף די טרעטלען אַזוי אַז דיין פֿיס זענען אַקסל-ברייט באַזונדער. האַלטן די שעפּן מיט ביידע הענט.

② סלאָוליגן דיין ניז ביז דיין טייז זענען פּאַראַלעל צו דער ערד.

③ סלאָולי ויסגלייַכן דיין לעגס און צוריקקומען צו די אָריגינעל שטעלע.

● סלאָולי בייגן דיין לעגס.

● נאָך פול צונויפצי, פּויזע פֿאַר אַ בשעת.

● סלאָולי צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. איבערחזרן דעם קאַמף.

געניטונג עצות

● ויסמיידן ימאָוביליייזינג די קני.

● ויסמיידן פאָרויס ראָוטיישאַן פון די פּלייצעס אָדער אויבערשטער צוריק.

● טשאַנגינג די שטעלע פון ​​דיין פֿיס וועט האָבן פאַרשידענע טריינינג יפעקץ.