האַמער סטרענגטה עקוויפּמענט איז דיזיינד צו רירן ווי דער גוף איז געמיינט צו. עס איז געבויט צו צושטעלן פאָרשטעלונג שטאַרקייַט טריינינג אַז ייעלדס רעזולטאַטן. האַמער סטרענגטה איז נישט ויסשליסיק, עס איז מענט פֿאַר ווער עס יז וואָס איז גרייט צו אַרבעטן.
די פּלאַטע-לאָודיד יסאָ-לאַטעראַל הויך רודערן איז בלופּרינטעד פון מענטש באַוועגונג. באַזונדער וואָג הערנער דינגען פרייַ דייווערדזשינג און קאַנווערדזשינג מאָושאַנז פֿאַר גלייַך שטאַרקייַט אַנטוויקלונג און מוסקל סטימיאַליישאַן פאַרשיידנקייַט. עס גיט אַ יינציק וועג פון באַוועגונג וואָס קאַנטראַסט די שיפּוע דרוק פֿאַר אַ ווערקאַוט וואָס איז נישט לייכט רעפּליקייטיד דורך אנדערע מאשינען.