MND-HA03 פריי וואָג האַמער שטאַרקייט ISO לאַטעראַל פוס דרוק / ספּאָרטזאַל פיטנעס ויסריכט

די ISO-לאַטעראַל לעג פּרעסע איז געווען בלויפּרינט פֿון מענטשלעכער באַוועגונג. באַזונדערע וואָג הערנער נעמען אָנטייל אין זעלבשטענדיקע פֿאַרשידענע באַוועגונגס-וועגן פֿאַר גלייכע שטאַרקייט-אַנטוויקלונג און מוסקל-סטимуלאַציע-פֿאַרשיידנקייט. זיץ-פּאַדס און פֿוס-פּלאַטעס זענען געווינקלט און סטרוקטורירט צו רעדוצירן אומגעוואונטשענע דרוק און שפּאַנונג. די לעג פּרעסע נעמט אַרײַן גרויסע פֿוס-פּלאַטעס און אַ פֿולשטענדיק אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב-פּאָזיציע צו אַקאַמאַדירן אַלע באַניצער. גלאַטע ISO באַוועגונגען לאָזן באַניצער צו רירן ביידע גלידער אין דער זעלבער צײַט, אָדער אינדיווידועל. אָפֿערט ​​אַ העכסט עפֿעקטיווע קייט פֿון באַוועגונג און געניטונג-מוסטער.

אַדזשאַסטאַבאַל לינעאַר זיץ - זיץ און גוף פּאַזישאַנינג אויף אַ לינעאַר שפּור ענשור אַן עפעקטיוו און ביאָמעכאַניש אַקיעראַסי.

באַקוועם גריפ - ערגאָנאָמיש דיזיינד, באַקוועם גריפ הענטלעך