פאַכמאַן אַטליץ בעסער וועלן האַמער שטאַרקייט פֿאַר הויך-ינטענסיטי טריינינג ווייַל עס איז דיזיינד צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און קענען וויטסטאַנד שווער בלאָוז. די אַרייַננעמען טריינינג גראָונדס און טויגיקייט קלאַבז פֿאַר פאַכמאַן ספּאָרט טימז, און גאַמעטערס פון גשמיות ספּאָרט, און גשמיות בילדונג איז געוויזן און הויך שולן, אַלע טעלער-לאָודיד יסאָ-לאַטעראַל ראָווינג איז געווען בלועפּרינטעד פון מענטשלעך באַוועגונג. באַזונדער וואָג הערנס פרייַ דייווערד דיווערדזשינג און קאַנווערדזשינג מאָושאַנז פֿאַר גלייך שטאַרקייט אַנטוויקלונג און מוסקל סטימיאַליישאַן פאַרשיידנקייַט. עס פּראָווידעס אַ סאָליד, נידעריק-פּראָפיל פּלאַן און קייפל גריפּס פֿאַר געניטונג פאַרשיידנקייַט.