די פּלאַטע-לאָודעד זיצנדיקע קאַלב רייז איז דיזיינד צו טרענירן די קאַלב מוסקלען (סאָלעוס און גאַסטראָקנעמיוס).
אַנטוויקלט געשטאַלטענע קאַלב מוסקלען אָדער ספּאָרט-ספּעציפֿישע קראַפט מיט דעם סטאַבילן און קאָמפּאַקטן שטיק קוואַליטעט ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט. די גאָר נייע Plate Loaded Seated Calf Raise איז גלאַט און מאָדערן מיט אַ ראָבאַסט ראַם דיזיינד פֿאַר פול קאמערציעלע נוצן. די Calf Raise איז דיזיינד מיט אַ ווינקלדיקן פּלאַטע וואָג האָרן פֿאַר צוגעלייגטע גרינגקייט ווען איר לאָודט אָדער אַנלאָודט פּלאַטן. די מאַשין פֿאַרמאָגט אויך אַדזשאַסטאַבאַל דיך פּאַדס פֿאַר אַ מער באַקוועם וואָרקאַוט און צו פּאַסן אַ ברייטערע קייט פון ניצערס.
פֿעיִקייטן:
פֿאַרשליסט זיך אין דער פּערפֿעקטער פּאָזיציע דאַנק די אַדזשאַסטאַבאַל און באַקוועם דיך פּאַד
ספעציפישע פאָקוס אויף די סאָלעוס מוסקל אלא ווי די גאַסטראָקנעמיוס מוסקל (וואָס מאַכן אויס די קאַלב-מוסקל געגנט) צוליב די זיצנדיקע פּאָזיציע
שיין אינזשענירט מיט אַ שווערער שטאָל ראַם און קוואַליטעט קאָמפּאָנענטן
באַקוועם געשטעלטע הענטלעך צושטעלן אַ סטאַבילן באַזע צו מאַקסאַמיזירן געניטונג
ווינקלדיקער וואָג האָרן אַלאַוז פֿאַר גרינגער לאָודינג און אַנלאָודינג פון אָלימפּיק פּלאַטעס