די פּלאַטע-לאָודיד יסאָ-לאַטעראַל ברייט פּוללדאָוון איז בלופּרינטעד פֿון מענטש באַוועגונג. באַזונדער וואָג הערנער דינגען פרייַ דייווערדזשינג און קאַנווערדזשינג מאָושאַנז פֿאַר גלייַך שטאַרקייַט אַנטוויקלונג און מוסקל סטימיאַליישאַן פאַרשיידנקייַט. דער מאַשין אָפפערס טאָפּל יסאָ-לאַטעראַל טריינינג מיט פּיוואַץ אַנגגאַלד אין צוויי פאַרשידענע פּליינז.
גראָב שטאַרקייט טריינינג ויסריכט געמאכט פֿאַר די עליט אַטלעט און יענע וואס ווילן צו באַן ווי איינער.
דעם עקוויפּמענט איז דיזיינד צו מאַך די וועג די גוף איז געמיינט צו. עס איז געבויט צו צושטעלן פאָרשטעלונג שטאַרקייַט טריינינג אַז ייעלדס רעזולטאַטן.