MND-HA49 פאַבריק דירעקט צושטעלן טויגיקייט שטאַרקייַט טריינינג מאַשין פאָר אָרעם

די פאָראַרמז זענען די טויער צו שטאַרקייַט. בשעת מיר אָפט פאָקוס אַ עשירות פון ופמערקזאַמקייט אויף גראָוינג באַלדזשינג ביסעפּס און זעקס-פּאַק אַבס, די פּשוט פאַקט פון דעם ענין איז אַז באַטייטיק קעריינג שטאַרקייַט איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די פאָראַרם מאַסאַלז. דער נידעריקער העלפט פון דיין אָרעם איז אַ געגנט וואָס האלט פיל שפּאַנונג, פּראַוויידינג די אַוועניו צווישן דיין הענט און דיין אויבערשטער אָרעם. דער לינק איז ווייטאַלי וויכטיק ווען עס קומט צו ליפטינג שווער אַבדזשעקץ ווייַל עס פּערפאָרמז די מערהייט פון די קעגנשטעל קאָנטראָל. אָבער באַזונדער פון העלפּינג מיט וואָכעדיק ליפטינג טאַסקס, דיין פאָראַרם מאַסאַלז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דיין קוילעלדיק אויסזען.

ווען פּערפאָרמינג פאָראַרם עקסערסייזיז, עס איז יקערדיק צו נוצן הויך קוואַליטעט פאָראַרם עקסערסייזיז צו ענשור אַן עפעקטיוו און עפעקטיוו ווערקאַוט.