MND-HA56 הויך קוואַליטעט ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט פאַבריק ווערקאַוט געניטונג מאַשין Incline Pec Fly

די שיפּוע דרוק טאַרגאַץ די אויבערשטער פּעקטאָראַלס און איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן קאַסטן אַנטוויקלונג. די פּלייצעס שפּילן אַ צווייטיק ראָלע, בשעת די טריסעפּס סטייבאַלייז די באַוועגונג.

כאָטש די פלאַך באַנק פליען בענעפיץ די פּעקטאָראַליס הויפּט, די שיפּוע פליען גייט איין שריט ווייַטער צו יזאָלירן די אויבערשטער טייל פון דעם מוסקל.2 ניצן ביידע עקסערסייזיז אין דיין טריינינג פּראָגראַם העלפט מאַקסאַמייז דיין קאַסטן ווערקאַוט.

אויב דיין אויבערשטער גוף רוטין כולל פּוש-אַפּס, דעם געניטונג קענען מאַכן זיי גרינגער צו דורכפירן זינט די זעלבע מאַסאַלז און סטייבאַלייזערז זענען געניצט.

די שיפּוע פליען אויך סטרעטשיז די קאַסטן מאַסאַלז און סטימיאַלייץ סקאַפּולער צונויפצי, פּינטשינג די אַקסל בלאַדעס צוזאַמען אין די צוריק. דאָס העלפּס פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך.2 עס קענען אויך מאַכן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גראַבינג אַ כעוויער נומער פון אַ הויך פּאָליצע, גרינגער צו טאָן.