MND-PL66 שטייענדיק דרוק עקסערסייזער ניצן פרייַ באַוועגונג און טאָפּל אַקס שטופּ ווינקל צו יקספּאַנד די געניטונג שטח. די פּראָגרעסיוו שטאַרקייַט ויסבייג ביסלעכווייַז ינקריסיז די געניטונג קראַפט צו די שטעלע פון מאַקסימום געניטונג ינטענסיטי, אַזוי אַז יוזערז קענען מאָובאַלייז מער מוסקל גרופּעס צו אָנטייל נעמען אין געניטונג. די גרויס-גרייס שעפּן איז דיזיינד צו צעשפּרייטן די מאַסע אין אַ גרויס געגנט פון דער באַניצער ס דלאָניע, אַזוי צו מאַכן די געניטונג טרייסט בעסער.
1. סטאַביל באַזע פּראָסט טיקאַנד רער וואַנט שייַכעס אַרויף צו 600 קילאָגראַמס.
2. הויפּט ראַם רער: פלאַך יליפּטיקאַל (ל120 * וו60 * ט 3; ל 100 * וו 50 * ט 3) קייַלעכיק רער (φ 76 * 3).
3. אויסזען פורעמונג: אַ נייַ כיומאַנייזד פּלאַן, וואָס איז פּאַטאַנטאַד.
4. פּיינט באַקינג פּראָצעס: שטויב-פֿרייַ פּיינט באַקינג פּראָצעס פֿאַר אָטאַמאָובילז.
5. אַוועקזעצן קישן: ויסגעצייכנט 3 ד פּאַליוראַטיין מאָלדינג פּראָצעס, די ייבערפלאַך איז געמאכט פון סופּער פיברע לעדער, וואָטערפּרוף און טראָגן-קעגנשטעליק, און די קאָליר קענען זיין מאַטשט אין וועט.
6. שעפּן: פּפּ ווייך גומע מאַטעריאַל, מער באַקוועם צו כאַפּן.