MND Fitness PL טעלער לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט וואָס אַדאַפּט 120 * 60 * 3 מם / 100 * 50 * 50 * 50 * 50 * 761 * 2.5) ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל.
מנד-פּל 68 שטייענדיק אַראָפּגיין פּרעס געניטונג טראַפּעזיוס, דיטויד, טריקעפּס. לאָודינג אין די פאַרקערט שטעלע ינייבאַלז טארסיאָנאַל באַוועגונג אויף דער נידעריקער שיפּוע. אין דערצו, זייַן שעפּן גיט ניצערס מיט פעסטקייַט בעשאַס איין-אָרעם טריינינג. שטייענדיק אַראָפּגיין קאַסטן דרוק איז אַ שטאַרקייט געניטונג וואָס אַרבעט דיין פּיס. שטייענדיק אַראָפּגיין קאַסטן דרוק איז אַ גרויס מעסיק מאַך. ווען דאָס איז געטאן ריכטיק, עס קענען יפעקטיוולי ציל דיין קאַסטן, אויבערשטער גוף און אויבערשטער קאַסטן.
1. אַפּרייט פּאַזישאַנינג און אַוועקזעצן גאַרטל צושטעלן סטייבאַלאַזיישאַן פֿאַר אַלע עקסערסייזערז.
2. באַזונדער וואָג הערנער דינגען פרייַ דייווערדד דייווערדזשינג און קאַנווערדזשינג מאָושאַנז פֿאַר גלייך שטאַרקייט אַנטוויקלונג און מוסקל סטימיאַליישאַן פאַרשיידנקייַט.
3. יעדער ראַם נעמט אַן ילעקטראָוסטאַטיק פּודער מאַנטל ענדיקן צו ענשור מאַקסימום אַדכיזשאַן און געווער.