MND-PL69 די ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט פון שטאַרק סקוואַט לונג באַסיק ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט

MND FITNESS PL פּלאַטע לאָודיד סטרענגטה סעריעס איז אַ פאַכמאַן ספּאָרטזאַל נוצן ויסריכט וואָס אַדאַפּץ 120 * 60 * 3 מם / 100 * 50 * 3 מם פלאַך אָוואַל רער (קייַלעכיק רער φ76 * 2.5) ווי ראַם, דער הויפּט פֿאַר הויך-סוף ספּאָרטזאַל.

MND-PL69 סקוואַט לונג געניטונג טראַפּעזיוס, דעלטאָיד, טריסעפּס, גאַסטראָקנעמיוס. סקוואַץ און לונגעס זענען צוויי זייער פאָלקס נידעריק-גוף פאַנגקשאַנאַל טריינינג עקסערסייזיז דיזיינד צו נאָכקרימען וואָכעדיק מאָווינג פּאַטערנז און פֿאַרבעסערן מוסקל שטאַרקייַט אין דעם געגנט. געגעבן די קאַמפּאַונד (מאַלטי-שלאָס) נאַטור פון ביידע עקסערסייזיז, סקוואַץ און לונגעס זענען אַ גיין-צו באַוועגונג פֿאַר ענליסטינג קייפל מאַסאַלז אין דער זעלביקער צייט, ווי געזונט ווי ימפּרוווינג דיין וואָג, בייגיקייַט און אפילו האַרץ שטאַרקייַט.

1. שעפּן: געמאכט פון פּפּ ווייך גומע מאַטעריאַל, עס איז מער באַקוועם צו האַלטן.
2. באַקינג פּיינט פּראָצעס: אָטאַמאָוטיוו שטויב-פֿרייַ פּיינט באַקינג פּראָצעס.
3. שטייענדיק ויסריכט איז דיזיינד צו האַלטן די עקסערסייזער פעסט אויף דער ערד בשעת מאַקסאַמייזינג פֿיס שטאַרקייַט און מאַכט.