MND – WG259 קאָמפּאָסיטעס ספּאָרטזאַל פלאָרינג ראָללס גומע ספּאָרט פיטנעס שפּילפּלאַץ טיילז מאַטע פֿאַר ספּאָרטזאַל גומע מאַטע האָטעל, פיטנעס צענטער

קאָמפּאָזיט גומע פּליטקעס ווערן מער און מער פּאָפּולער ביי היים און געשעפטלעכע ספּאָרטזאַל אייגנטימער צוליב זייער בעסערער ווידערשטאַנד, שאָק רעדוקציע און פֿוס-באַקוועמקייט. עס קען פּאַסן צו כּמעט אַלע טיפּן פֿיטנעס אַקטיוויטעטן, פֿון קאַרדיאָ, HIIT, לייכט-געוויכט פֿיטנעס און וואָג-הייבן אאַז"וו.

ווי דיק זאָל זיין אַ גומע פֿוסבאָדן פֿאַר אַ היים ספּאָרטזאַל?

נו, עס ווענדט זיך אין די טרענירונג אקטיוויטעטן וואס איר ווילט נעמען.

גומענע ראָללס זענען ידעאַל פֿאַר פאַנגקשאַנאַל טריינינג, קאַרדיאָ עקסערסייזיז, יאָגאַ, פּילאַטעס, און יעדן טיפּ פון אַלגעמיינע צוועק פון ספּאָרטזאַל שטאָק. נאָרמאַלי 6 מם צו 8 מם וואָלט זיין גוט גענוג פֿאַר די אַקטיוויטעטן. אַ העכערע גרעב ווי 10 מם אָדער 12 מם פון גומענע ספּאָרטזאַל ראָללס איז פּאַסיק פֿאַר פריי שטאַרקייט טריינינג.

אויב איר גייט טאָן די שווערע הייבן מיט שווערע געוויכטן, וואָג-ליפטינג עקסערסייזיז, און דעדליפט וואָרקאַוץ, דאַרפט איר אַ שטאַרקערע גומע שטאָק, ווי 20 מ״מ גומע פּליטקעס. אויסקלייבן די דיקערע גומע פּליטקעס אין 30 מ״מ אָדער 40 מ״מ קען זיכער מאַכן אַז אייער שטאָק איז פּאַסיק פֿאַר אַלע מינים אַקטיוויטעטן.

מייַלע: אַנטי-דרוק, אַנטי-גליטש, טראָגן-קעגנשטעליק, געזונט-אַבזאָרבירן און קלאַפּ קעגנשטעליק, גרינג צו ינסטאַלירן און וישאַלטן, ינווייראַנמענאַל-פרייַנדלעך, ריסייקלאַבאַל