MND - WG425 ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט ורעטהאַנע פּו ראַבער האַנטעל

דומבבעללס, אָדער פריי ווייץ, זענען אַ טיפּ פון געניטונג ויסריכט וואָס טאָן ניט דאַרפן די נוצן פון געניטונג מאשינען. דומבבעללס זענען געניצט צו פארשטארקן און טאָן מאַסאַלז

דער ציל פון דומבבעללס איז צו פארשטארקן דעם גוף און צו טאָן די מאַסאַלז, צוזאמען מיט ינקריסינג זייער גרייס. באָדיבוילדערס, פּאָווערליפטערז און אנדערע אַטליץ אָפט נוצן זיי אין זייער ווערקאַוץ אָדער געניטונג רוטינז. פאַרשידן עקסערסייזיז זענען באשאפן פֿאַר די נוצן פון דאַמבבעללס, יעדער דיזיינד צו געניטונג אַ ספּעציפיש גרופּע פון ​​​​מאַסאַלז. ווי אַ גרופּע, האַנטעל עקסערסייזיז, אויב געטאן רעכט און קעסיידער אין אַ פולשטענדיק געניטונג רוטין, האָבן די פּאָטענציעל צו העלפן בויען ברייט פּלייצעס, שטאַרק געווער, שייפּט הינטן, גרויס קאַסטן, שטאַרק לעגס און געזונט-דיפיינד אַבדאָמינאַל.

באַשרייַבונג: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50 קג