מנד-קס 300 אַ 3 אין 1 פונקציע קאַרדיאָו ספּאָרטזאַל יקווענט קרייַזבויגן טריינער

X300A אַרק סטעפּס טראַדערזעד אַ ספּאַנטייניאַס ומכיישעק מאָטאָר, און די גרייס פון דעם שריט קענען זיין אַדזשאַסטיד צו מאַכן די באַוועגונג פאַסטער, סאַפער, און מער עפעקטיוו

דער מיטל אָפפערס אַ ברייט קייט פון סלאָפּעס און קעגנשטעל, און עס איז קיין יגזאַדזשעריישאַן צו זאָגן אַז עס האט די פונקציע פון ​​דריי דעוויסעס אין איין מיטל. טאָאַקסינג ווי קראָססינגקאָונטרי פּו אַ סטעפּוויסע באַוועגונג ווי אַ יליפּסאָידאַל מאַשין אין אַ מיטל שיפּוע מדרגה; אין אַ הויך שיפּוע מדרגה, קריכן ווי אַ טרעפּל. טראָגיקאַל קאַלאָריע טראַקשאַנז, טראַדיציאָנעל קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן און זיכערקייַט זענען טראַנסמיטטעד. די קאַלאָריעס זענען פארלאנגט דורך דיין גוף צו פונקציאָנירן, ספּעציעל בעשאַס טיף געניטונג. זיי זענען די ברענוואַרג פון דיין גוף. אויב איר האָבן אַ שעפעדיק צושטעלן פון קאַלאָריעס, אָדער אין אנדערע ווערטער, אויב איר האָט געגעסן קאַלאָריע רייַך פודז, דיין גוף האט מער ווי גענוג ברענוואַרג צו געניטונג.

אפילו בעסער איז אַז אויב דיין גוף איז נישט פול מיט עסנוואַרג און קאַלאָריעס, דיין גוף וועט קער צו דיין פעט ריזערווז פֿאַר ברענוואַרג. דעם מיטל אַז איר לויפן אויף אַ קאַלאָריע דעפיציט. עס נעמט אַ3,500 קאַלאָריע דעפיציט צו פאַרלירן 1 פונט. דעריבער, אויב איר קרייַזבויגן באַן פֿאַר 30 מינוט פּער טאָג, איר קענען פאַרלירן מער ווי אַ פונט פּער וואָך, עפשער מער. אויך, אויב איר האָט נישט וויסן, אַ קרייַזבויגן טריינער קענען העלפן איר פאַרברענען זיך צו16% מער קאַלאָריעסווי אַ טרעדמיל אָדער יליפּטיקאַל מאַשין.

1.מאַכט צושטעלן: זיך-דזשענערייטינג

2.פּראָגראַם: מאַנואַל מאָדע + אָטאַמאַטיק מאָדע

3.וסב: טרייַבל טשאַרדזשינג פונקציע

4.האַרץ קורס: קאָנטאַקט טיפּ.

5.פונקציע: יליפּטיקאַל, סקיינג, קליימינג