MND Fitness PL סעריע איז אונדזער בעסטער טעלער סעריע פּראָדוקץ. עס איז אַ יקערדיק סעריע פֿאַר די ספּאָרטזאַל.
MND-PL09 פוס גרייַזל: גרינג פּאָזיציע אַלאַוז באַניצער צו ייַנרייען קני שלאָס מיט דרייפּונקט פֿאַר אַ געהעריק גענעם מאַקאַניקס. קנעכל וואַל בלאָק אַדזשאַסטיד פֿאַר וועריינג פוס לענג. די פוס גרייַזל מאַשין איז אַ שטיק פון געניטונג עקוויפּמענט וואָס ייאַלייץ די האַמסטרינגס. עס באשטייט פון אַ באַנק אַז די אַטלעט ליגט אויף, פּנים אַראָפּ, און אַ פּאַדיד באַר וואָס פיץ איבער די כילז פון די אַטלעס. דער באַר גיט קעגנשטעל אַז די ניז, אַזוי קערלינג די לעגס און דרייווינג די פֿיס צו די הינטן.
די ערשטיק מוסקל געארבעט דורך די פוס גרייַזל איז די האַמסטרינג. מיט די בראַטערז זענען אַקטיווייטיד ווען איר כאַפּן און נידעריקער די וואָג. ווען איר אַראָפּגיין דיין גלוטעס און קוואַדס זענען אַקטיווייטיד צו שטיצן די יבעררוק אין די קעגנשטעל. ביידע קאַלב מאַסאַלז און שינס זענען אַקטיווייטיד צו שטיצן די האַמסטרינגס אין די גרייַזל און אראפנידערן.
1. פלעקסאַבאַל: די טעלער סעריע קענען פאַרבייַטן פאַרשידענע באַרבעל ברעקלעך לויט דיין פאַרשידענע געניטונג דאַרף, וואָס קענען טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע מענטשן.
2. אַדזשאַסטמאַנץ: די קנעכל וואַל פּאַדס סטרויערן געשווינד און לייכט צו גלייַכן די פוס פון קיין פוס פון קיין פוס.
3. פּאַד דיזיין: די ווינקל בלאָק העלפּס ענשור געהעריק געהעריק שטעלע, מינאַמייזינג דרוק אויף דער נידעריקער צוריק.