MND Fitness PL סעריע איז אונדזער בעסטער טעלער סעריע פּראָדוקטן. עס איז אַ יקערדיק סעריע פֿאַר די ספּאָרטזאַל.
MND-PL09 פוס קערל: גרינג פּאָזיציע אַלאַוז באַניצער צו ייַנרייען די קני שלאָס מיט דרייפּונקט פֿאַר געהעריק געניטונג מאַקאַניקס. קנעכל וואַל בלאָק אַדזשאַסץ פֿאַר וועריינג פוס לענג. די פוס קערל מאַשין איז אַ שטיק פון געניטונג עקוויפּמענט וואָס יזאָלייץ די האַמסטרינגס. עס באשטייט פון אַ באַנק וואָס דער אַטלעט ליגט אויף, מיט די פּנים אַראָפּ, און אַ פּאַדיד באַר וואָס פּאַסט איבער די אַטלעט ס כילז. דעם באַר גיט קעגנשטעל ווי דער אַטלעט בענדס די ניז, אַזוי קערלינג די לעגס און דרייווינג די פֿיס צו די הינטן.
די ערשטיק מוסקל געארבעט דורך די פוס קערל איז די האַמסטרינג. אנדערע דיך מאַסאַלז זענען אַקטיווייטיד ווי איר כאַפּן און נידעריקער די וואָג. ווען איר אַראָפּגיין דיין גלוטעס און קוואַדס זענען אַקטיווייטיד צו שטיצן די יבעררוק אין די קעגנשטעל. ביידע קאַלב מאַסאַלז און שינס זענען אַקטיווייטיד צו שטיצן די האַמסטרינגס אין די קערלז און אַראָפּגיין.
1. פלעקסאַבאַל: די טעלער סעריע קענען פאַרבייַטן פאַרשידענע באַרבעלל ברעקלעך לויט דיין פאַרשידענע געניטונג באדערפענישן, וואָס קענען טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע מענטשן.
2. אַדזשאַסטמאַנץ: די קנעכל וואַל פּאַדס סטרויערן געשווינד און לייכט צו גלייַכן קיין באַניצער ס פוס לענג.
3. פּאַד פּלאַן: די אַנגגאַלד בלאָק העלפּס צו ענשור געהעריק שטעלע, מינאַמייזינג דרוק אויף די נידעריקער צוריק.