MND-C13 פריי שטייענדיק געשטעל קראָס טראַינינג קאמערציעלע ספּאָרטזאַל מאַשין פּול אַרויף פריי טראַינינג געשטעל

MND-C13 פריי טרענינג רעק ערלייכטערט פּול-אַפּס, טשין אַפּס, בענטש פּרעסע, סקוואַדס, רעק-פּולס, מוסקל אַפּס, מאַנקי באַר, לאַקס לייטער, וואַנט פּילקע טאַרגעט, פּעג ברעט, דיפּ באַר, האַלב פּאַוער רעק, כאַנגגינג היפּ פלעקסעס, אינטענסיווע אָבסטרוקציע טרענינג און פיל מער. א פּאַוער רעק - מאל גערופן אַ פּאַוער קאַגע - איז די גאנץ סעטאַפּ צו אַרבעטן אויף דיין בענטש פּרעסע, אָוווערכעד פּרעסעס, באַרבעל סקוואַץ, דעדליפטס, און מער. עס איז אַן איינציק שטיק פון ויסריכט מיט אַ מאַסע פון ​​טרענינג ווערסאַטילאַטי. אויב דיין ציל איז צו פאַרגרעסערן דאַר מוסקל מאַסע און פאַרשטאַרקן דיין טרענינג פֿאַר קאָפּ-צו-פינגער גיינז, דעמאָלט MND-C13 פּאַוער ראַקס זענען פֿאַר איר. געמאכט פון שווער-פליכט, דוראַבאַל שטאָל, איר קענען רעכענען אויף עס פֿאַר קוואַליטעט, לאַנג-בלייַביק פאָרשטעלונג.

צי איר ווילט טרענירן אליין אדער מיט א פריינד, האבן גרינגן צוטריט צו הייבן-אויסריכטונג אין שטוב איז א גרויסע באקוועמליכקייט, ספעציעל ווייל איר קענט ניצן א פאוער רעק פאר אזויפיל געניטונגען, אריינגערעכנט שווערע באוועגונגען ווי סקואטס און בענטש פרעסעס. גרינג צוגעפאסט פאר פארשידענע טרענירונג מאדאליטעטן און באוועגונגען, דאס רעק האט...

1. הויפּט מאַטעריאַל: 3 מם דיק פלאַך אָוואַל רער, ראָמאַן און יינציק.

2. פילזייטיגקייט: א ברייטע פאַרשיידנקייט פון געניטונגען מיט פרייע משקולות, געפירטע משקולות, אדער קערפער-געוויכט.

3. פארדיקטע Q235 שטאָל רער: דער הויפּט ראַם איז 3 מם דיק פלאַך אָוואַל רער, וואָס מאכט די ויסריכט טראָגן מער געוויכטן.