MND-C74 Free ראַטיפיק-ספּאָרטזאַל די נוצן פון ראַדוס טראגט די סמודסט באַוועגונג פון קיין וואָג טריינינג מאַשין און איז די קלאָוסאַסט צו פריי וואַקאַציע פאָרעס. די הייבער אָרעם האט אַ זיכערקייַט קנאַקן, אַלאַוינג ניצערס צו דורכפירן עקסטרעם טריינינג. ווען איר זענט פאַרטיק, נאָר פאַלן די וואָג. אַלאַוז איר צו דערגרייכן מאַקסימום מוסקל טריינינג. מיט אַ אַדזשאַסטאַבאַל האַנטעל בענטש, איר קענען דורכפירן עטלעכע טריינינג זאכן אַזאַ ווי באַנק פּרעס, די ינקליין קאַסטן דרוק, הויך ציען, נידעריק ציען, צעלאָזן שטופּן, דעדליפט און סקוואַט.
סאָליד, שטאַרק און פּלאַץ שפּאָרן אַלע אין איין געניטונג מאַשין פֿאַר אַלע עלטער. דערווייַל, עס איז נישט פּראַל זיין געווער, ווייַל עס איז יקוויפּט מיט אַ שווער-פליכט שטאָל ראַם קאַנסטראַקשאַן, וואָס איז געבויט צו דויערן. די מולטי-שטעלע הויך און נידעריק פּאַלז און קאַנטראָולד וואָג פּלאַטעס זענען פארבונדן. אַרבעט אויף טאָונינג דיין אַבס און טריסעפּס מיט די אַדזשאַסטאַבאַל פּריידיקער קערל בלאָק.
1. געמעל: 3 לייַערס עלעקטראָניש פּודער געמעל, (טעמפּעראַטור קענען דערגרייכן 200 אין די געמעל שורה).
2. טיקאַנד ק 235 שטאָל רער: די הויפּט ראַם איז 3 מם דיק פלאַך רער רער, וואָסמאכט די עקוויפּמענט טראָגן מער ווייץ.
3. ראַם: 60 * 120 * 3 מם שטאָל רער