זינט זייַן אַנטוויקלונג, געניטונג בייקס האָבן ווערן מער פּראָסט און ווערן אַ מוזן-האָבן טויגיק ויסריכט פֿאַר גימס. דאָס איז אויך די פיטנעסס ויסריכט וואָס רייען רגע אין שטוב פיטנעסס באַניץ. מער און מער מענטשן נוצן געניטונג בייקס צו געניטונג. עס איז דער בעסטער געצייַג צו באַקומען האַרץ קרענק. איין, געוויינטלעך סייקלינג געניטונג קענען יקספּאַנד די סייקליסט ס האַרץ פונקציאָנירן, פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן, ענשור גענוג זויערשטאָף זויערשטאָף צושטעלן צו די מאַרך און האַלטן דעם מאַרך אין אַ מער אַקטיוו אין אַ מער אַקטיוו אין אַ מער אַקטיוו שטאַט. סייקלינג געניטונג קענען אויך פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק, אַביסאַטי און כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס. , און מאַכן ביינער שטאַרק, מאל מער עפעקטיוו ווי דרוגס.
די MND געשעפט געניטונג בייק סעריע איז צעטיילט אין אַפּרייט געניטונג בייקס, וואָס קענען סטרויערן די ינטענסיטי (מאַכט) בעשאַס געניטונג און האָבן די ווירקונג פון טויגיקייט, אַזוי מענטשן רופן עס אַ געניטונג בייק. געניטונג בייקס זענען טיפּיש אַעראָביק טויגיקייַט עקוויפּמענט (קאָרעוו צו אַנדאַעראָביק טויגעוודיק עקוויפּמענט) וואָס סימיאַלייץ דרויסנדיק ספּאָרט און זענען אויך באשטעטיקן דרויסנדיק ספּאָרט און זענען אויך באַוווסט ווי קאַרדיאָוויסיאַל טריינינג ויסריכט. קענען פֿאַרבעסערן דעם גוף פון דעם גוף. דאָך, עס איז אויך פעט קאַנסאַמשאַן, און לאַנג-טערמין פעט קאַנסאַמשאַן וועט האָבן די ווירקונג פון פאַרלירן וואָג. פון די פּערספּעקטיוו פון די קעגנשטעל אַדזשאַסטמאַנט אופֿן פון די געניטונג בייק, די קראַנט געניטונג בייקס אין די מאַרק אַרייַננעמען די פאָלקס מאַגנעטיקלי קאַנטראָולד געניטונג בייקס (וואָס זענען אויך צעטיילט אין ינער און ויסווייניקסט מאַגנעטיק קאָנטראָל לויט די ביכער קלוג און ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך זיך-דזשענערייטינג געניטונג בייק.
עקסערסייזינג מיט אַ געשעפט שטייענדיק געניטונג בייק, געוויינטלעך סייקלינג, קענען יקספּאַנד דיין האַרץ פונקציאָנירן. אַנדערש, די בלוט כלים וועט ווערן טינער און טינער, די האַרץ וועט ווערן מער און מער דיגרייד, און אין עלטער, איר וועט דערפאַרונג די קאָפּדרייעניש עס ברענגט, און דאַן איר וועט געפֿינען זיך ווי שליימעסדיק סייקלינג איז. סייקלינג איז אַ געניטונג וואָס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף, און סייקלינג קענען אויך פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק, מאל מער יפעקטיוולי ווי מעדאַקיישאַנז. עס אויך פּריווענץ אַביסאַטי, כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס און סטרענגטאַנז ביינער. סייקלינג סאַוועס איר צו נוצן דרוגס צו טייַנען דיין געזונט און דאָס קען נישט שאַטן.
די סאָרט קולטור פון מנד טויגיקייט אַדוואַקאַץ אַ געזונט, אַקטיוו און ייַנטיילונג לייפסטייל, און איז קאַמיטאַד צו אַנטוויקלען "זיכער און געזונט" געשעפט טויגיק ויסריכט.
