זינט זייַן אַנטוויקלונג, געניטונג בייקס האָבן ווערן מער געוויינטלעך און ווערן אַ מוזן-האָבן טויגיקייט ויסריכט פֿאַר גימס.עס איז אויך די טויגיקייט ויסריכט וואָס רייען צווייט אין שטוב טויגיקייט באַניץ.מער און מער מענטשן נוצן געניטונג בייקס צו געניטונג.עס איז דער בעסטער געצייַג צו באַקומען האַרץ קרענק.איינער, געוויינטלעך סייקלינג געניטונג קענען יקספּאַנד די סייקליסט ס האַרץ פונקציאָנירן, פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן, ענשור גענוג זויערשטאָף צושטעלן צו דעם מאַרך, און האַלטן דעם מאַרך אין אַ מער אַקטיוו שטאַט.סייקלינג געניטונג קענען אויך פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק, אַביסאַטי און כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס., און מאַכן ביינער שטאַרק, מאל מער עפעקטיוו ווי דרוגס.
די MND געשעפט געניטונג בייק סעריע איז צעטיילט אין אַפּרייט געניטונג בייקס, וואָס קענען סטרויערן די ינטענסיטי (מאַכט) בעשאַס געניטונג און האָבן די ווירקונג פון טויגיקייַט, אַזוי מענטשן רופן עס אַ געניטונג בייק.עקסערסייז בייקס זענען טיפּיש עראָוביק טויגיקייט ויסריכט (רעלאַטיוו צו אַנעראָוביק טויגיקייט ויסריכט) וואָס סימיאַלייץ דרויסנדיק ספּאָרט, און זענען אויך באקאנט ווי קאַרדיאָווויסקיאַלער טריינינג ויסריכט.קענען פֿאַרבעסערן די גוף ס גוף.פון קורס, עס איז אויך פעט קאַנסאַמשאַן, און לאַנג-טערמין פעט קאַנסאַמשאַן וועט האָבן די ווירקונג פון לוזינג וואָג.פֿון דער פּערספּעקטיוו פון די קעגנשטעל אַדזשאַסטמאַנט אופֿן פון די געניטונג בייק, די קראַנט געניטונג בייקס אין די מאַרק אַרייַננעמען די פאָלקס מאַגנעטיקלי קאַנטראָולד געניטונג בייקס (וואָס זענען אויך צעטיילט אין ינער און ויסווייניקסט מאַגנעטיק קאָנטראָל לויט די סטרוקטור פון די פלייוויל).סמאַרט און ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך זיך-דזשענערייטינג געניטונג בייק.
עקסערסייזינג מיט אַ געשעפט שטייענדיק געניטונג בייק, געוויינטלעך סייקלינג, קענען יקספּאַנד דיין האַרץ פונקציאָנירן.אַנדערש, די בלוט כלים וועט ווערן דינער און דינער, די האַרץ וועט ווערן מער און מער דיגריידיד, און אין עלטער, איר וועט דערפאַרונג די צרות וואָס עס ברענגט, און איר וועט געפֿינען אויס ווי גאנץ סייקלינג איז.סייקלינג איז אַ געניטונג וואָס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף, און סייקלינג קענען אויך פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק, מאל מער עפעקטיוו ווי מעדיצין.עס אויך פּריווענץ אַביסאַטי, כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס און סטרענגטאַנז ביינער.סייקלינג סאַוועס איר פון האָבן צו נוצן דרוגס צו האַלטן דיין געזונט, און עס טוט קיין שאָדן.
די סאָרט קולטור פון MND FITNESS אַדוואַקאַץ אַ געזונט, אַקטיוו און ייַנטיילונג לייפסטייל, און איז קאַמיטאַד צו אַנטוויקלען "זיכער און געזונט" געשעפט טויגיקייט ויסריכט.
