מנד-קק 17 קאַמערשאַל ספּאָרטזאַל פּאַסיק לופט בייק פֿאַר קראָסספיט

דער פּלאַן איז געבויט אַרום פּינטלעכקייַט פלייוויל לופט קעגנשטעל, קריייטינג אַ ווערקאַוט קאַסטאַמייזד צו קיין אַטלעט וואָס ניצט עס. ווען איר טרעטלען האַרדער, די ינטענסיטי און אַרויסרופן פון די ווערקאַוט ינקריסאַז אַקאָרדינגלי. אין דער זעלביקער צייט, די ינקלוזשאַן פון אַ קלאַטש לעץ איר פריי מיד ווי אַ נאָרמאַל וועלאָסיפּעד, בשעת אַ ברייט דאַמפּער קייט שייַעך-קריייץ די ווירקונג פון טשאַנגינג גירז.

עס איז פּאָרטאַטיוו, גרינג צו אַסעמבאַל, און דיזיינד מיט אַ אַדזשאַסטאַבאַל זאָטל און כאַנדאַלבאַרז. ניצערס קענען אפילו באַשליסן צו צוטשעפּען זייער אייגן וועלאָסיפּעד אַוועקזעצן, כאַנדאַלבאַרז אָדער פּעדאַלז

אלא ווי אַ קייט, די בייק פֿעיִקייטן הויך-שטאַרקייט, זיך-שפּאַנונג פון פּאָליגראָווע בעלץ, זייער רידוסינג די געזונט רעזולטאַט און מאַכן זיך פּראַקטיש אין קיין פּלאַץ פון די הויז.