מנד-ד 12 קאַמערשאַל ספּאָרטזאַל ויסריכט קאַרדיאָו דרינענדיק עקסערסיישאַן בייק

Mnd-d12 געניטונג בייק אַדאַפּט אַעראָדינאַמיקס און קייַלעכיק פּלאַן, קאַנדוסיוו צו שווייס, און די שיינקייט פון הינטן, וואָס דאַרפֿן אַ גאַנץ פון די מערסט זשאַווער שוץ און לעגאַמעד ס 'צו האַלטן. ימבאַלאַנסיז. דזשוינץ וואָס זענען ביכולת צו רירן דורך זייער פול קייט פון באַוועגונג העלפּס זייער אַרומיק מאַסאַלז באַקומען מער שטאַרקייט בעשאַס געניטונג, וואָס געניטונג, מאַכן דיין ווערקאַוץ מער עפעקטיוו, מיט פילע אנדערע פארמען פון קאַרדיאָ, דרינענדיק סייקלינג בענעפיץ פון דיין האַרץ געזונט בשעת איר פאַרשטיייק דיין מאַסקיאַלער ענדעראַנס. די סומע פון ​​צייט איר פאַרברענגען אין די זאָטל אין פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס, צוזאַמען מיט דיין קאַדענסע (רעוואַלושאַנז פּער מינוט) טריינז דיין נידעריקער גוף מאַסאַלז צו זיין עפעקטיוו און האלט דיין האַרץ

1. די טרעטלען ינסטאַלירונג אַדאַפּט מאָהס טאַפּער, וואָס איז מער פּאַלי קאָואָרדאַנייטיד און ניט לייכט דאַמידזשד;

2. דריווע מאַלטיוועדגע גאַרטל סכעמע;

3.Aill נוצן 19,5 קילאָגראַמס (£ 43) פון פּעריפעראַל פּלוס שווער פליוועלס. לייג פלייוויל די וואָג פון די טערמייפערי קענען פאַרגרעסערן די ינערשאַ און העלפֿן די

וועלאָסיפּעד צו דערגרייכן גלאַט און גלאַט געניטונג, פאָרשלאָגן אַוטדאַנאַלד נעענטער צו קיין אנדערע טויגיקייט מאַשין דערפאַרונג

4.וואָרסיזעד שטאָל ראַם, בעסער קוילעלדיק קעראָוזשאַן קעגנשטעל, אויסזען און סטיפנאַס באקומען העכערונג; יקוויפּט מיט פראָנט און דערציען שעפּן אַדזשאַסטמאַנט און שטארקער אנטיקאָרראָסיאָן אַלומינום אַלומינום אַלומינום סטייבאַלייזער.