MND-D12 געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט קאַרדיאָו דרינענדיק עקסערסייז בייק

MND-D12 געניטונג בייק אַדאַפּט אַעראָדינאַמיקס און קייַלעכיק פּלאַן, קאַנדוסיוו צו שווייס, און גרינג צו קלאָר רייניקונג און וישאַלט. עס איז וויכטיק צו האַלטן דיין דזשוינץ געזונט ווי איר עלטער אין צו פאַרמייַדן סטיפנאַס און מוסקל ימבאַלאַנסיז.דזשוינץ וואָס זענען ביכולת צו מאַך דורך זייער פול קייט פון באַוועגונג העלפן זייער אַרומיק מאַסאַלז געווינען מער שטאַרקייַט בעשאַס געניטונג, מאכן דיין ווערקאַוץ מער עפעקטיוו. פּונקט ווי פילע אנדערע פארמען פון קאַרדיאָו, דרינענדיק סייקלינג בענעפיץ דיין האַרץ געזונט בשעת פֿאַרשטאַרקונג דיין מאַסקיאַלער ענדעראַנס.די סומע פון ​​​​צייט איר פאַרברענגען אין די זאָטל אין פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס, צוזאַמען מיט דיין קאַדענסע (רעוואַלושאַנז פּער מינוט) טריינז דיין נידעריקער גוף מאַסאַלז צו זיין עפעקטיוו און האלט דיין האַרץ קורס אַרויף

1. די טרעטלען ינסטאַלירונג אַדאַפּץ מאָהס טאַפּער, וואָס איז מער ענג קאָואָרדאַנייטיד און נישט לייכט דאַמידזשד;

2.דרייוו מולטיוועדגע גאַרטל סכעמע;

3. וועט נוצן 19.5 קילאָגראַמס (43 פונט) פּעריפעראַל פּלוס שווער פליווהעעלס.לייג פלייוויל די וואָג פון די פּעריפעריע קענען פאַרגרעסערן די ינערשאַ און העלפן די

וועלאָסיפּעד צו דערגרייכן גלאַט און גלאַט געניטונג, פאָרשלאָגן דרויסנדיק רידעס נעענטער צו קיין אנדערע טויגיקייט מאַשין דערפאַרונג

4.אָווערסיזעד שטאָל ראַם, בעסער קוילעלדיק קעראָוזשאַן קעגנשטעל, אויסזען און סטיפנאַס באקומען העכערונג; יקוויפּט מיט פראָנט און דערציען שעפּן אַדזשאַסטמאַנט און שטארקער אַנטיקעראָוזשאַן אַלומינום סטייבאַלייזער.