MND – F06 ניו שפּילקע לאָודיד סטרענגטה ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט שיפּוע אַקסל דרוק

Incline Shoulder Press אָפפערס קעגנשטעל טריינינג מיט פרייהייט פון באַוועגונג צו פאַרגרעסערן האַרץ שטאַרקייַט, וואָג, פעסטקייַט און קאָואָרדאַניישאַן. דיזיינד מיט אַ סאָליד שפּור און נידעריק הייך צו פּאַסיק קיין טויגיקייט מעכירעס, עס איז גרינג צו נוצן. מיט וואָג סטאַקס וואָס צושטעלן אַ פּלאַץ פון ליפטינג פּאָטענציעל אין אַ ראַם פּערפעקט פֿאַר קלענערער פאַסילאַטיז אָדער ספּייסאַז. מיט זיין וואָג סטאַקס און קוואַלאַפייד ראַם, און אַ פּלאַץ פון אַקסעסעריז, עס אָפפערס אַ ריזאַנאַבאַל פון מווומאַנץ צו אַרבעטן באשטימט מוסקל גרופּע. עס פֿעיִקייטן אַ פּלאַקאַט וואָס אַסיס עקסערסייזערז אין שטעלן אַרויף און גיט פֿירלייגן פֿאַר פאַרשידן עקסערסייזיז. ידעאַל פֿאַר לייטלי סטאַפעד אָדער אַנמאַנד פאַסילאַטיז.