MND-FB33 זיצנדיק נידעריק ראָו טריינער געניטונג שטאַרקייט ספּאָרטזאַל וואָרקאַוט פיטנעס עקוויפּמענט לאַנג ציען

MND FITNESS FB פּין לאָודעד שטאַרקייט סעריע איז אַ פּראָפעסיאָנעלע ספּאָרטזאַל נוצן עקוויפּמענט. MND-FB33 די לאַנג ציען איז אַ ציען געניטונג וואָס אַרבעט די רוקן מוסקלען אין אַלגעמיין, ספּעציעל די לאַטיסימוס דאָרסי. דער מוסקל הייבט זיך אָן אין די נידעריקער רוקן און לויפט אין אַ ווינקל צו די אויבערשטער רוקן, וואו עס ענדיקט זיך אונטער די פּלייצע בלייד. יעדעס מאָל איר ציען אָדער עטלעכע אנדערע וואָג צו דיין גוף, איר אַקטיוויזירן דעם מוסקל. גוט-דעפינירט לאַץ געבן די רוקן אַ "V" פאָרעם. עס אַרבעט אויך די פאָראַרם מוסקלען און די אויבערשטער אָרעם מוסקלען, ווייַל די בייסעפּס און טריסעפּס זענען דינאַמיש סטאַביליזאַטאָרס פֿאַר דעם געניטונג. די ערגאָנאָמיש זיץ און די זיצן זענען אַנאַטאָמיש געפאָרעמט צו שטיצן די רוקנביין און צו העלפֿן איר נעמען די ריכטיק שטעלע בעשאַס דיין וואָרקאַוט. די ברייט, באַקוועם פאָרעם אַקאַמאַדייץ גרעסערע ניצערס. די אַפּאַראַט ריקווייערז בלויז איין אַדזשאַסטמאַנט פֿאַר שטעלע און טרייסט. דאָס אַלאַוז די באַניצער צו באַקומען אין און זיין ריכטיק שטעלן מיט קליין צייט דארף. די ערגאָנאָמיש זיץ עלימינייץ די נויט צו אַדזשאַסט די זיץ הייך און אָנהייב שטעלע, פּלוס די וואָג סטאַק אַדזשאַסטמאַנץ זענען לייכט צוטריטלעך פון די זיצנדיק שטעלע.

1. באַוועגונג מוסטער גייט נאָך דער נאַטירלעכער באַוועגונג סיקוואַנס.
2. גוטע זיץ און פֿוס פּלאַטעס פֿאַר באַניצער פון אַלע גוף סיזעס.
3. באַקוועמע וואָג אויסוואַל פֿון אַ זיצנדיקער פּאָזיציע.