MND-FB33 סיטאַד נידעריק ראָוו טריינער געניטונג שטאַרקייַט ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט פיטנעסס עקוויפּמענט לאַנג ציען

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series איז אַ פאַכמאַן ויסריכט פֿאַר ספּאָרטזאַל נוצן. MND-FB33 די לאנג ציען איז אַ פּולינג געניטונג וואָס אַרבעט די צוריק מאַסאַלז אין אַלגעמיין, ספּעציעל די לאַטיסימוס דאָרסי. דער מוסקל סטאַרץ אין די נידעריקער צוריק און לויפט אין אַ ווינקל צו די אויבערשטער צוריק, ווו עס ענדס אונטער די אַקסל בלייד. יעדער מאָל איר ציען אָדער עטלעכע אנדערע וואָג צו דיין גוף, איר אַקטאַווייט דעם מוסקל. געזונט-דיפיינד לאַץ געבן די צוריק אַ "V" פאָרעם. עס אויך אַרבעט די פאָראַרם מאַסאַלז און די אויבערשטער אָרעם מאַסאַלז, ווי די ביסעפּס און טריסעפּס זענען דינאַמיש סטייבאַלייזערז פֿאַר דעם געניטונג. די ערגאַנאַמיק אַוועקזעצן און די סיץ זענען אַנאַטאַמיקאַל שייפּט צו שטיצן די ספּיינאַל זייַל און צו העלפן איר נעמען די ריכטיק שטעלע בעשאַס דיין ווערקאַוט. די ברייט, באַקוועם פאָרעם אַקאַמאַדייץ גרעסערע ניצערס. די אַפּאַראַט בלויז ריקווייערז איין אַדזשאַסטמאַנט פֿאַר שטעלע און טרייסט. דעם אַלאַוז דער באַניצער צו באַקומען אין און זיין רעכט שטעלן זיך מיט קליין צייט דארף. די ערגאַנאַמיק אַוועקזעצן ילימאַנייץ די נויט צו סטרויערן די אַוועקזעצן הייך און אָנהייב שטעלע, פּלוס די וואָג סטאַק אַדזשאַסטמאַנץ זענען לייכט צוטריטלעך פֿון די סיטאַד שטעלע.

1.מאָוועמענט מוסטער גייט די נאַטירלעך באַוועגונג סיקוואַנס.
2. גוט אַוועקזעצן און פֿיס פּלאַטעס פֿאַר ניצערס פון אַלע גוף סיזעס.
3.קאַמפאָרטאַבלע וואָג סעלעקציע פון ​​אַ זיצן שטעלע.