MND-FH18 קאַמערשאַל פיטנעסס געניטונג מולטי ספּאָרטלעכע ווערקאַוט עקוויפּמענט שטאַרקייט דריי - Torso

MND Fitness FH PIN לאָודיד שטאַרקייט סעריע איז אַ פאַכמאַן ספּאָרט ויסריכט. MND-FH18 די ינדזשיניאַס גאַנג סיסטעם אויף די דריי - טאָרסאָ מאכט עס גרינג צו סטרויערן די אָנהייב שטעלע אַזוי ניצערס קענען מאַך יפישאַנטלי אין זייער ווערקאַוט. אָרעם, אַוועקזעצן און צוריק בלאָק שטעלע סיקיורז דער באַניצער און מאַקסאַמייז אַבליק מוסקל באַשטעלונג. קערפאַלי שטעלן מאַץ ענשור די געהעריק ראָוטיישאַן. ווייַל די ראָוטיישאַן פּראָצעס, די בלוט אין דעם גוף איז ווי די וואַסער וואָס איז סטערד און ראָוטייטיד אין די גלעזל, וואָס מאכט די בלוט לויפן פאַסטער. די פאַסטער די ראָוטיישאַן גיכקייַט איז, די סייפאָן דערשיינונג וועט געוויינטלעך דערשייַנען אין דעם גוף. דעריבער, נאָך ראָוטיישאַן, די פּנים וועט קער רויט, וואָס איז געשאפן דורך די אַרויף-וועללינג פון בלוט. נאָך סטאָפּפּינג פֿאַר אַ בשעת, עס וועט צוריקקריגן. רעגולער איניציאטיוו צו לאָזן די בלוט לויפן צוריק, ניט בלויז אַ העכערן מאַטאַבאַליזאַם, אָבער אויך די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים וועט האָבן אַ גרעסערע ראָלע. עס קענען געניטונג וואָג פיייקייט, רעדוצירן טאַליע און בויך, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס אָפט זיצן, עס קענען רעדוצירן די טאַליע מיד מידקייַט און באַפרייַען די פּראָבלעם פון לאַמבאַר דיסק.

1. געווער, אַוועקזעצן און צוריק בלאָק שטיצן די באַטור פון די עקסערסייז ווען זיי דרייען צו אַרבעטן די אַבליקס.

2. קאַבלע שטאָל: הויך-קוואַליטעט קאַבלע שטאָל דיאַ .6 מם, קאַמפּאָוזד פון 7 סטראַנדז און 18 קאָרעס.

3. די דריי - טאָרסאָ פּראָווידעס קעגנשטעל צו ראָוטיישאַן אין ביידע אינסטרוקציעס, ינשורז אַ פול ווערקאַוט פון די אַבליק.