MND FITNESS FH שפּילקע לאָוד סעלעקציע סטרענגטה סעריעס איז אַ פאַכמאַן געשעפט ספּאָרטזאַל נוצן ויסריכט וואָס אַדאַפּץ 50 * 100 * 3 מם פלאַך אָוואַל רער ווי ראַם ווי ראַם, עס איז דער הויפּט אָנווענדלעך צו הויך סוף ספּאָרטזאַל. MND-FH35 פּוללדאָוון קענען פֿאַרבעסערן די שטאַרקייט פון די אויבערשטער ענדגליד און אַקסל צוריק מאַסאַלז; פֿאַרבעסערן די בייגיקייט, בייגיקייַט און קאָואָרדאַניישאַן פון אַקסל און עלנבויגן דזשוינץ, די געניטונג טאַרגאַץ די לאַטיסימוס דאָרסי, מער קאַמאַנלי ריפערד צו ווי די "לאַץ," וואָס איז די מוסקל פּונקט אונטער די אַרמפּיץ און פאַרשפּרייטן אַריבער און אַראָפּ די צוריק. דורך יזאָלירן די צוריק מאַסאַלז מיט דעם געניטונג, איר קענען פאָקוס ספּאַסיפיקלי אויף זיי אָן טיירינג די ביסעפּס אָדער טריסעפּס. שווימערייַ, אָדער אפילו פּערפאָרמינג אַ פּול-אַרויף. ווייל שטאַרק לאַץ קען אפילו העלפן באַפרייַען עטלעכע מינים פון צוריק ווייטיק. די לאַט פּולדאַון איז אַ פאַנטאַסטיש געניטונג צו פארשטארקן די לאַטיסימוס דאָרסי מוסקל, די בראָדאַסט מוסקל אין דיין צוריק, וואָס פּראַמאָוץ גוט שטעלעס און ספּיינאַל פעסטקייַט. פאָרעם איז קריטיש ווען פּערפאָרמינג אַ לאַט פּוללדאַון צו פאַרמייַדן שאָדן און שניידן די בעסטער רעזולטאַטן
1.קאַונטערווייט פאַל: אַדאַפּץ גרויס ד-שייפּט שטאָל רער ווי ראַם,האָבן צוויי מינים פון הייך אויף קאַונטערווייט פאַל
2.קישן: פּאַליוראַטיין פאָומינג פּראָצעס, די ייבערפלאַך איז געמאכט פון סופּער פיברע לעדער
3.אַוועקזעצן אַדזשאַסטמאַנט: קאָמפּליצירט לופט פרילינג אַוועקזעצן סיסטעםדעמאַנסטרייץזייַן הויך-סוף קוואַליטעט, באַקוועם און האַרט