MND-FM21 מאַכט פיטנעסס האַמער סטרענגטה ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט צוריק פאַרלענגערונג

די צוריק געשפּרייט איז אַ געניטונג געניצט צו בויען נידעריקער צוריק שטאַרקייַט וואָס אויך טאַרגאַץ די האַמסטרינגס און גלוטעס.די האַמער סטרענגטה שפּילקע לאָודיד סעלעקציע צוריק עקסטענסיאָן איז אַ יקערדיק טייל פון די שטאַרקייַט טריינינג.עס איז אַ פינף-שטעלע אַדזשאַסטאַבאַל אָנהייב מעקאַניזאַם פֿאַר יחיד פּרעפֿערענצן פון באַוועגונג קייט, די לאַמבאַר בלאָק העלפּס די באַניצער ריכטיק צו געפֿינען די שטעלע פון ​​די ראָוטיישאַן אַקס, און צוויי ניט-צעטל פֿיס שטעלעס פּאַסיק אַלע סיזעס.