די אַבדאָמינאַל כראָמטשען עקסערסייזיז דיין מיטל מאָגן מאַסאַלז. כאַפּן די כאַנדאַלז און כראָמטשען דורך פּולינג דיין עלבאָוז צו דיין ניז. מאַסאַלז אין די זייַט פון דיין מאָגן קענען זיין געארבעט אויב די אַוועקזעצן איז טוויסטיד. כראָמטשען מאשינען יוזשאַוואַלי נוצן עקסטרע קעגנשטעל אין די פאָרעם פון סעלעקטאָרייזד וואָג סטאַקס אָדער טעלער לאָודינג, און זענען אָפט געטאן פֿאַר מעסיק צו הויך רעפּס, ווי 8-12 רעפּס פּער גאַנג אָדער העכער, ווי אַ טייל פון די אַב-פאָוקיסט חלק פון אַ ווערקאַוט.