MND-FS02 New 3 מם דיק פון די אָוווער אָוואַל רער ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט פוס יקסטענשאַן

MND-FS02 סיטאַד פוס יקסטענשאַן טריינער קענען געניטונג די קוואַדריסעפּס פון דיך, און דער קאַמף איז פּשוט, וואָס איז מער פאָלקס פֿאַר ביגינערז. אָבער, ווען איר נוצן די דיך געשפּרייט טריינער, מיר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם אופֿן. די פוס דיסאַפּיט פוס טריינינג וועט שטעלן שווער דרוק אויף די שלאָס פון פּאַטעלאַ און פימער.

When using the thigh extension trainer, you need to place your feet under the trainer, hold the handles on both sides of the trainer with both hands, keep your body balanced, straighten your legs, lift your toes up, lift the trainer up with the strength of your legs, and then slowly put it back.

ווען ניצן די דיך עקסטענסיאָן טריינער, עס איז נייטיק צו ענשור די ריכטיק אַדזשאַסטמאַנט פון די טריינער ראָד פון די טריינער צו מאַכן זיין שטעלע צו מאַכן די שטעלע, אַזוי צו ויסמיידן די ינטענסיטי און אנדערע ומבאַקוועמקייַט. אויב די שטעלע פון ​​די אַגזיליערי מיטל איז אויך נידעריק, דאָס וועט זיין גרעסערע דרוק אויף די פּיאַטע.

דער טריינער קענען געניטונג די קוואַדריסעפּס, וואָס איז פּשוט און פאָלקס פֿאַר ביגינערז. ווען ניצן די טריינער, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם אופֿן. דער קאַמף פון די פוס טראַינינג וועט מאַכן די שלאָס פון פּאַטעלאַ און פימער בער שווער דרוק. עס איז בעסטער נישט צו נוצן צו פיל קראַפט צו אַרבעטן די טריינער, וואָס איז גרינג צו טראָגן די דזשוינץ.